我来推荐一个吧， 【THE HUGE BAG OF WORRIES】 。
因为我老公是国际学校老师，所以可以借很多绘本回来看，这本我看到的时候真的是有温暖到我。我觉得 绝对可以列入儿童情绪治愈必读绘本之一！
故事不长，讲的是一个原本很开心的小女孩，有一天她突然有了烦恼……
担心自己会变胖、担心家里的狗狗会不会有跳蚤、担心好朋友马上就会搬走、担心学校里的其他孩子是不是偷偷议论她、担心爸爸妈妈吵架、担心哪天是不是会发生战争……
一个烦恼可能没什么，但是一个接一个的烦恼，她越想越多， 这个烦恼的包就变得越来越大，永远跟着她，她逃脱不掉，烦得她觉都睡不着。
她想要找人沟通，可是她又觉得……
如果找哥哥，哥哥可能会说「你说的啥？我没烦恼啊」，然后继续打游戏……
找妈妈，妈妈可能会说「有什么可烦恼的呀！你看你很健康，有家庭有朋友，还要什么自行车？」
找爸爸，爸爸可能会更烦，因为爸爸本来就看上去已经很为工作和各种账单烦恼……
看到这里的时候我心里就觉得，这难道不是我们很多孩子的真实写照吗？！这不就是孩子抑郁和焦虑的最初状态吗？？！！
这个小女孩终于受不了了，逃出了家门坐在路边哭了。她觉得，可能这辈子都要这么烦恼地过下去了……
翻到下一页，一个老奶奶出现了，老奶奶说「那我们把这个烦恼的大包打开看看，看看里面都有什么烦恼吧」……
小女孩觉得不行，觉得打开这个大包，都不知道那些烦恼会做什么坏事（想要选择逃避麻烦）。
就在这里，老奶奶的一句话让我觉得她就像一道温暖的光，她说 「There's nothing a worry hates more than being seen」 。
几年前我抑郁，就是被一个超大的烦恼大包压倒喘不过气，压倒整个人都没有力气。身边没有人真正去让我敞开心扉。
其实不管多小的烦恼，它都是需要被看见的！把它放在阳光下，看到它，它才会离开！而逃避它，把它藏起来，它永远都会在那里！
老奶奶把小女孩的大包打开，小女孩有点惊讶，因为 她以为这些烦恼很大，可是打开包后才发现原来他们那么小。
老奶奶把每个烦恼都拿出来，跟小女孩说这个烦恼会怎样被解决，那个烦恼应该你爸爸妈妈去操心，而有些烦恼每个人都会有。把每个烦恼都从包里拿出来，小女孩就开心地笑了……
这个绘本一分钟就读完，但是却交给了父母如何正确去应对孩子的烦恼，即使那些烦恼很无稽很不能被成人理解；交给了孩子，即使在没有人诉说地情况下，自己该去怎么正面面对烦恼，而不是逃避和憋在心里。
希望每个孩子和大人的烦恼都能被看见，这样，人人就会更开心了！
@知乎亲子
正能量辣妈，致力于让你开心，母婴盐究员Tina ❤ ️
