作为一个孕晚期的过来人跟你透露一些方法。
我用了比较有用的
吃火龙果，早期半个就有用，晚期吃一个。
其他水果像猕猴桃也可以，但是香蕉吧，如果吃到没熟透的，便秘可能会加重。
如果你肠胃比较好，也可以早上起来喝半杯凉白开，也管用的。
多吃绿叶蔬菜，含有纤维。可以促进肠道蠕动。肉类的，要吃熟的。不太熟的也容易便秘，孕期时候得肠胃消化不了。
少吃辛辣的，也会引起便秘，因为辣也会吸收肠道中的水份，变得干燥，引起便秘。
最后，如果都不好使的话那就买点益生菌，早一粒，晚一粒，一般第二天就好了。最最最后还是不行，那就用开塞露吧，我没有用过，但是也买了备用的。
