宝宝已经出生75天了，此刻我终于能停下来写下关于这篇母乳喂养的血泪。此文较长，希望能够帮助到母乳喂养的妈妈们。
先交代一下背景，我本人是一名皮肤科医生，在孕期都有坚持去孕妇学校上课，关于母乳喂养，好处自是不必多说，在这里我接收到一个非常重要，后期也对我影响非常大的一个观点： 没有没奶的妈，只要宝宝多吸吮，就一定可以实现母乳喂养。 我孕期健康状况一直很好，除了宝宝稍微小一点之外（生下来5.3斤），其他都非常好。
按照宝宝出生的时间线，写出自己的经历。
宝宝的当天，在产房护士让宝宝吸了一侧的乳房，大概吸了2-3分钟，干吸。此后三天的时间里面，每当医生护士来查房时都会问，有没有喂母乳，而我，一滴都没有。被一个个医生护士一次次的掀开衣服，生捏乳头，依旧一滴也没有。
「即使没有也要让宝宝多吸，吸了才会有奶。你的乳头条件非常好，很好喂的。」在医院住院的期间，因为害怕宝宝以后会乳头混淆，在我没有一滴奶的情况下，前三天宝宝吃的都是用勺子喂的奶粉。10ml奶，用勺子喂要喂一个小时。这三天时间里面，做了医院的通乳，然后在第四天住进了月子中心。
一进月子中心，指导母乳喂养的护士就发现我宝宝根本就不会吸，别说乳头，连奶瓶的奶嘴都不会吸。而且宝宝的嘴巴很小，根本不能把整个乳晕含住。不过第四天，在月子中心护士和催乳师的手法加仪器下，我终于挤出了第一滴金灿灿的初乳。
因为前面三天都是用勺子喂的奶，造成来月子中心的时候已经连吸吮反射都没有了。护士直接上了奶瓶，要让宝宝先会吸，才能母乳喂养。也是从这天起，开始了正式的母乳喂养之痛。
刚开始的时候哺乳姿势不正确，宝宝也没有办法正确含乳，所以当天两边的胸就都被吸破了。但是喂不能停，要刺激才有。所以不论宝宝哭的多么厉害，都坚持让宝宝吸，一天喂十几次，一次半小时到一小时，整个人就挂在我身上，自然休息不好，休息不好=没奶，没奶=要多吸，多吸=休息不好，恶性循环。如果仅仅是自己的辛苦，就能换来宝宝的口粮，那再苦再累我也会坚持，但是，在此期间，宝宝体重不增，睡眠时间非常短，经常不到一小时就醒，经常是吸奶吸着吸着就睡着了，然后不一会又饿哭了。
这样坚持了几天之后，奶稍微多了一点点，但依旧是完全达不到供需平衡。为了刺激能够多一些奶，除了各种仪器通乳，手法按摩催乳之外，每天定闹钟夜里起来挤奶，没事就拿着吸奶器吸。吸的整个乳头水肿，加上本身被宝宝吸裂的痛，每一次亲喂，在宝宝含住乳头的那一刻，仿佛就像被千万根针刺乳头一样，每吸一下，就要痛到发抖一次。不仅仅是吸出血泡结痂，后面更是化脓了。当我半夜看到那个脓疱时，让护士找来了注射器和碘伏，自己消毒扎破排脓。这期间，我擦过各种乳头霜，乳汁、维AD、山柚油，甚至想自己去弄蛋黄油。然而，这些都顶不住宝宝的吸吮，宝宝吸的不仅仅是奶，还有妈妈的血。
没有更好的办法治疗乳头皲裂，只有暂停亲喂，乳头皲裂几天就能恢复。因为乳头皲裂的原因，不敢直着身子走路，因为直着身子走，衣服碰到乳头也是痛到炸裂，所以变成了含胸驼背的体态。咨询了很多月嫂和护士包括催乳师，得到的答案都是，反复皲裂，反复结痂脱痂之后，等乳头的皮肤变厚了，自然就不疼了。
好，那就反复裂吧，只要有奶，对宝宝好就行。
在这样高频的刺激下，我的奶，依旧非常少，三个小时挤一次，每次挤奶一小时，不到40ml。
此时我已被折磨的不人不鬼。在半个多月称重和身高之后，咨询了儿科医生，我决定减少亲喂的次数，直接上奶粉。因为宝宝的身高体重增长完全没达标。每次吸母乳耗费了他很多力气，而又吃不到多少，饿着肚子迷迷糊糊又睡了，睡不了多久又被饿醒。
你以为我放弃了吗？不，我依旧在辛苦的追奶，一天七份汤，木瓜猪蹄，通草鲫鱼，当归鹌鹑，油花花的汤，毫不犹豫的一碗碗喝下去，就是为了能多产点奶。
喝下这么多汤，确实是有微弱的效果的，但是在这些汤的催法下，我的身材犹如气球一般，膨胀。我孕前52kg，产前62kg,怀孕几乎就只大了肚子，从背后看完全看不出来是个孕妇。然后为了追奶，胖到比产前还要重，整个人完全就是肿的。要知道我可是做医美的，平时非常爱美，别说长20斤肉，平时就算是长2斤肉我都要严格控制自己的饮食保持身材。然而现在为了追奶，美跟我几乎就没有关系了。
先生不忍心见我痛苦不堪，每天都会宽慰我，然后也上网找了一些关于母乳喂养的资料，我才知道，原来不仅仅只有我是这样，很多妈妈都是没有奶或者奶不够的。并且 宝宝需要的不仅仅是一口奶，宝宝更需要妈妈，更需要一个心情愉快的妈妈。 无数次亲喂追奶崩溃后，我跟先生商量好，坚持亲喂一个月，如果到一个月我的奶量依旧没有多的迹象，并且宝宝的含乳姿势还是不对的话，就放弃母乳喂养了。毕竟， 爱孩子的方式有很多，母乳只是其中一种。
到宝宝满月那天，宝宝的含乳依旧还存在问题，并且我的奶量依旧是少的可怜，那天是最后一天给宝宝亲喂。其实内心是非常不舍的，小家伙在你怀里那种需要你依恋你的感觉，母亲和孩子之间的连接似乎就这样断开了。含着泪喂完最后一顿奶，我还记得我跟月嫂说明天开始断奶时自己是哽咽的。
因为奶并不多，所以打算让它自然回乳，没有用特殊的方式干预。满月那晚没有再半夜起来挤奶，第一次一觉睡到天亮。第二天早上起来时发现胸前的衣服湿了，用吸奶器吸出来居然有快100ml,老母亲泪流满面，从来没有挤到过这么多奶。因为一夜没有吸，所以在第二天起床时一次挤的奶量会比较多，但是不起夜让我终于安稳的睡了一个晚上，做了断奶的决定后心理负担也没那么重了，心情也好些。我捧着那瓶奶喂我家娃，看着他大口喝奶的样子，决定不突然断了，有多少奶给多少给娃喝，没有就算了。也不再亲喂折磨自己折磨娃，吸出来瓶喂，奶也不追了，那些油花花的汤都不喝了，随它去。
结果是，我的奶比追奶的那段时间多了，虽然依然达不到供需平衡，不过一天吸出来的总量能够宝宝吃上3-4顿。先生说这是因为我的精神放松了，心情好了，自然奶也会多一些。没有亲喂后，体力也恢复了很多，小人儿没有天天挂在胸前，乳头皲裂也好了。宝宝现在一顿要喝130ml的奶，平均每天可以供应上三顿（再往后可能就不够三顿了，娃吃的越来越多）。
为期一个月不忍回首的母乳亲喂经历，总结出一些自己的经验分享给各位缺奶的妈妈们。
1.母乳并不是所有的妈妈都充足，奶水不足并不是妈妈的错。千万不要自责，爱孩子的方式那么多，我们并不仅仅只有母乳。
母乳的多少，除了人们都知道的和催乳素的水平有关外，也和先天的乳腺组织有关。频繁的吸吮可以刺激分泌更多的催乳素，但如果先天的乳腺基础比较差的话，依然会出现不够奶甚至没奶的情况。比如有些妈妈先天产奶的腺体组织非常少，生产力比正常腺体量的妈妈来讲就会弱，再怎么刺激，要达到供需平衡的难度还是会很大。
2.乳头皲裂，实在受不了的情况，建议先缓缓。
乳头皲裂最主要的原因是含乳姿势不对。我家宝宝不仅含乳姿势不对，月子里连含奶瓶的姿势都不对（下唇没有外翻，刚开始吃奶时只含奶瓶尖尖那里，反复吞吐多次才能把整个奶嘴含住）。含乳姿势不对的情况下亲喂，只会一次次加重乳头皲裂的情况，亲喂的疼痛会让妈妈更加痛苦。这种情况下，建议可以缓两天亲喂，可以减少亲喂的次数和时间，并用吸奶器吸，热敷按摩后吸，吸奶器吸完后再用手将奶挤干净（不管多贵的吸奶器都没有办法将乳房完全排空），休息上两天，让皲裂的乳头恢复下再喂养，妈妈可以少受些苦。
担心乳头混淆的话，可以先亲喂个十分钟，再改用奶瓶。千万不要跟我一样，刚开始喂奶一喂一个鈡，那种痛苦真的是折磨。而且乳头皲裂的情况下，亲喂的时间越长，就越痛，裂的也越厉害。
3.在乳腺通畅的情况下，热敷是较为有效的助产奶的方式。
不论吸奶前还是喂奶前，热敷是比较有效帮助产奶的。刚开始我是用热毛巾敷，但是发现很快就凉了，后来网上买了敷奶神器，发现用起来还是不方便，因为外面套的这层布会碰到乳头，不套布的话塑胶直接贴皮肤感觉又很不好。后来在月子中心发现用红外线灯来照，完爆一切热敷工具。我经常是一边挤奶一边照灯，温度既不会太烫也不会说不够热，而且照完整个身子都是暖的，挤奶也会更轻松一些。另外，这个神灯除了用来照胸，还可以用来照小孩的红屁股，可以加速创面的愈合。月子里宝宝的屁股微微有点红，也没擦任何药品，月嫂给照了几次灯就好了。
4.宝宝的吸吮能力会有差别，含乳不正确也可能跟舌系带不够长有关。
我家宝宝出生体重5.3斤，属于正常范围内偏轻一些的，吸吮能力比起那些体重比较大的宝宝来说，会弱一些。 因为母乳非常少，所以宝宝要拼了命吸，这样宝宝其实是非常辛苦的，要消耗大量的体力来吸奶，这样的宝宝经常吸不到几口就睡过去了，因为太累了。如果长期处于这种状态的话，宝宝的体重增长会不达标，所以，当母乳欠缺的时候，适当的补充奶粉是很有必要的。 让宝宝吃饱，吃饱了才能长身高长体重，吸吮能力到后面也会更好，吸吮能力好了自然吸妈妈的奶也会更好。
其实吧，有时候可以让爸爸帮忙吸一吸，让爸爸知道宝宝吃奶是费了多大的劲。而且一样可以起到刺激泌乳素分泌的作用。尤其是堵奶的时候，宝宝吸不到两口就睡着了，吸奶器又吸不出来，爸爸的帮忙就很重要了。
5.不论奶多奶少，都有堵奶的可能，再严重的话就是急性乳腺炎。
很多妈妈奶不够，就大量的喝各种催乳汤，油腻腻的汤水产下来的奶宝宝喝了会比较容易胀气，而且如果本身腺管不通畅的话，这些汤水就是雪上加霜。
不论奶多奶少，如果你坚定了要给宝宝吃这口母乳的话， 在没有亲喂的情况下，定时的挤奶是很重要的。一般情况下3小时一次比较好，但是如果是晚上睡觉的话，不建议为了挤这口奶频繁起夜挤奶，休息不好奶更少。催乳素在夜里1-3点是高峰期，这个时间段起来一次就可以了。 因为大部分奶水不足的妈妈都不太会胀奶的烦恼，所以挤完这次就安心的睡吧，良好的休息更加重要。
6.挤奶的方法很重要
挤奶（喂奶）之前一杯温水，挤奶（喂奶）后一杯温水。
尽量排空乳房，手挤很多时候比吸奶器吸的会干净的多。
如果有奶阵的话，在奶阵来的时候挤。我自己出了月子之后会有奶阵的情况，每次奶阵我是直接用手挤，可以挤到10-20ml,之所以没有用吸奶器，是因为量太少了，用吸奶器不一定吸的出来，而且又要频繁的清洗吸奶器。手挤的话一次奶阵大概手挤个10分钟左右就可以了，用吸奶器的总体时间远长于手挤。
7.母乳喂养固然最优，但在尝试过各种办法后实在没有的话，奶粉也不错。
妈妈自己的心态和情绪很重要，比这口母乳更为重要。宝宝不会希望自己的妈妈疯魔，很多时候要懂得放过自己。带着不良情绪陪伴宝宝的话，宝宝也会难过的。
我现在处于佛系产奶状态，宝宝一天总共要吃6顿，我供上了三顿（都是吸出来瓶喂），有就给宝宝吃，没有了也不强求。毕竟 作为妈妈我努力过，我爱我的孩子，我也需要爱自己。
