宝妈都知道，生完宝宝出院前医生一定会交代给孩子补充营养素，有的医生建议补充VD（通常指维生素D3），有的医生则会建议VAD（维生素A和维生素D3的复合制剂）。这二者之间有什么不同吗？其实，维生素A和D都是 「维持生命的要素」 ，两者同补效果更好。
维生素是个大家庭，ABCDEK等等有很多种，每一种都是人体必需的，但是小宝宝并不需要全部额外补充，接下来咱们就来一起看看常见维生素的作用和是否有必要额外补充。
诚如刚才所说，医院要么建议VD，要么建议AD，不管是VD还是AD,其中都包括维生素D。充足的维生素D能保证孩子的骨骼和牙齿正常发育，预防佝偻症。而维生素D又被称为 阳光维生素 ，理论上讲，如果孩子每天能保证五六个小时光照的话，身体是可以合成足够需求的维生素D的，但是事实上小朋友不可能暴露在阳光中这么久，没等维生素D合成够就先晒出各种问题了。此外，在生长发育期，孩子的身高增长速度非常快，宝妈们都知道补钙很重要，但如果只补钙不补D，钙就无法被机体更好地吸收，所以说，维生素D是必须要额外补充的！而且可以终生补充。
维生素A是否必须额外补充是有一定争议的，但目前越来越多的证据证实，AD同补对孩子更有益。有的家长担心长期补维生素A中毒，但事实上，想要维生素A中毒并不容易，需要孩子每天吃几十粒维生素AD滴剂，还得连续吃大半年。相比担心这不可能发生的中毒，家长们更应该关注维生素A缺乏会给孩子带来的不良影响，在我国儿童普遍存在的边缘型维生素A缺乏（官方报道数据接近50%）虽然没什么典型症状，但会导致孩子免疫力下降，孩子患呼吸道、消化道感染更为频繁，还会造成生长减慢，孩子的身高会不如同龄孩子，另外，贫血、视力、龋齿等问题也会出现，但出现这样的情况往往家长并不认为与维生素A缺乏有关。为避免出现这类问题，最有效的方式是给孩子每日预防性补充维生素A，毕竟缺乏维生素A造成的影响是漫长的，发现问题时再补充后果可能已经很难逆转了，预防观念更为重要。而且维生素A和D在免疫、骨骼发育、造血等方面是具有协同作用的，维生素A可以使维生素D更好地发挥生物学活性，现在专家都倡导AD同补到孩子六岁，能更好地促进孩子的生长发育和健康。
B族维生素分为很多种，常见的有跟脚气相关的B1，跟口角炎相关的B2，跟贫血相关的B6，跟脱发有关的B7，备孕和孕初期必吃的叶酸等等。但是对于肾脏、胃肠功能并没有健全的小朋友来说，额外补充B族维生素会产生很大的刺激，而且B族维生素之前是需要协同发挥作用的，必须保持各种维生素B之间适当的平衡，不然容易因为补充了某种而造成其他B族维生素的缺乏症。所以对于小宝宝来说，如果没有明显缺乏表现，是不建议额外补充的，加了辅食的宝宝一般都可以从食物中摄取到足够的B族维生素的。
维生素C也是咱们比较耳熟能详的，它可以调节免疫力，中学课本上也有讲到过以前出海的船员很容易因为缺乏维生素C而患上坏血病。但是对于小朋友来说是不建议长期额外补充维生素C的，一方面是刺激孩子肠胃，更重要的是当孩子体内VC含量长期较高后会容易出现依赖，一旦停止补充可能会出现坏血病。一般小宝贝除非是免疫力下降或者出现呼吸道感染时才需要额外补充一些，正常情况下只要注意辅食多吃些蔬菜水果就足够了。
对于小朋友来说还有一个非常重要的维生素就是维生素K。新生儿自身无法合成维生素K但是凝血因子对维生素K需求量巨大，缺乏的话很容易出现新生儿出血症，轻则脐带残端一直渗血，重则颅内出血压迫神经。不过各位宝妈不用担心，只要是正规医院都会在宝宝出生后都会给予肌注维生素K1，后期会根据评估，可能在孩子一两个月再补注一针，只要乖乖遵医嘱就好啦。
维生素当然还有很多其他的，不过对于小宝宝来说比较重要的就是这几种，那么我们总结一下，维生素A、D需要额外补充，而且AD同补的效果更好，维生素K医院里补充好了，B族维生素和维生素C只需在缺乏时补充，日常饮食补充就足够了。希望对各位新宝妈有些帮助～
