让孩子爱上运动有着无数好处。除了明显的身体健康之外，运动还可以帮助提高他们的自尊心，团队合作精神，以及在面对困难时的韧性。但是要怎样让他们真正的爱上运动呢？
有些孩子活泼好动，运动对他们而言就是玩，培养这种孩子的运动习惯相对简单些；有些孩子，或偏胖，或行动不够敏捷，没事儿就爱坐着、躺着，运动对他们来说常常是一种负担，所以培养他们的运动习惯就比较困难。
不论孩子属于哪种类型，好的运动习惯是会让其长期受益的，父母应该在以下各方面多下点儿功夫。
1.观看比赛，激发运动兴趣
提前下载孩子所选择运动项目的明星视频、图片素材，播放给孩子看；经常带孩子去观看体育比赛，到现场感受热烈的气氛和观众对运动的喜爱，借此来激发孩子的运动兴趣。
2.多多尝试，找到孩子喜欢的项目
孩子喜欢，运动就变成了玩，在玩的过程中，孩子感觉不到累，也就愿意坚持；反之，如果孩子是被强迫参加某项运动，则很难长久坚持。父母可以带孩子参与、观看各种体育活动，看孩子喜欢哪类项目，再根据孩子的年龄和特点创造相应的运动条件。
3.以身作则，营造运动的氛围
体育界「虎父无犬子」的现象很普遍，不只是遗传因素，家庭运动氛围同样重要。父母若想让孩子对运动产生兴趣,就不能把孩子往教练手里一送,转身自己打游戏去了。父母是孩子最好的榜样，孩子会对父母感兴趣的事多一份关注。因此，对于孩子所选择的运动项目父母也要表现出12分的热情,如果自己还不会，可以陪着孩子一起练习，和孩子共同成长进步。
4.循序渐进，帮孩子找到成就感
父母应和教练一起制订符合孩子自身条件以及科学规律的运动计划。很多父母性急，但欲速则不达。要记得让孩子运动的初衷是为了使其养成良好的运动习惯，强身健体。不要让孩子做过难的动作，也不要强迫孩子过量运动，否则，不但会破坏孩子对运动的兴趣，也不利于其成长发育。要让孩子一点点进步，让他总能获得成就感，这样孩子才能高高兴兴地坚持下去。
5.孩子的坚持，离不开父母的鼓励
随着运动项目的深入，对孩子的体力和毅力都是考验，只要坚持下去就能慢慢适应，能体会到更多的成就感。孩子累了，父母千万不能责骂说「这点儿苦也吃不了」，而是要充分肯定孩子的努力，不要吝啬夸奖。
6.时刻注意安全，避免运动意外
不论是骑自行车、滑滑板，还是踢球、跑步，父母都要和孩子一起事先检查器械，并做好相关准备活动，提醒孩子练习时要小心，并准备好创可贴之类的药物随身携带。
培养运动好习惯，还需要注意绕开这些坑。
有些父母出于种种原因，没有按孩子的成长规律做出最佳选择，有时候甚至起了反作用。以下误区要避开：
1.运动量偏大
大人体力偏好，运动半天也不觉累，而带孩子玩的时候，常常一玩就忘了时间，这会让孩子受不了。运动过量会让孩子感觉浑身酸痛，觉得运动一点儿也不好玩，这会直接导致孩子抵触运动，严重者会损伤其身体机能。
2.不选择孩子喜欢的运动项目
有些父母在做选择时会带有功利色彩。孩子玩起来兴趣盎然的项目，大人觉得不咋地；大人觉得有用的项目就一定要拉着孩子上。孩子喜欢玩滑板却被拉去学跆拳道；孩子喜欢踢足球，却被拉回来练乒乓球；孩子力气大，喜欢投掷类项目，却偏被拉去学游泳......凡此种种，常常会激化矛盾，毁掉孩子的运动兴趣。
3.项目太超前
有的父母早早地带孩子练篮球、练网球；有的父母带着小不点儿去骑马，要培养孩子做小骑士。不同的运动项目对身体素质的要求不同，选择不当很可能会给孩子的身体带来伤害。当孩子的身高、体重和力量不够时，做某些运动过于勉强，这不但会打击孩子的信心、消磨孩子的兴趣，更不利于其健康成长，与运动的目的背道而驰。
4.不能持之以恒
有些父母很忙，说好陪孩子运动却时常因自己的事取消原有的安排，一而再、再而三，订下运动计划却不能执行，孩子会觉得运动是可有可无的事，也就不会当真了。
总而言之，不管是什么，我们都要循序渐进，不要过于追求结果，要注重方法，让孩子在学中玩、玩中学，慢慢的，孩子就会爱上运动，并享受运动带来的乐趣。
