打呼噜即打鼾，是一种常见的睡眠现象，因此当宝宝睡觉时出现打鼾的情况，部分家长会认为这是宝宝睡得香的表现。
但其实，导致宝宝打鼾的原因众多，尤其是对于小宝宝而言，可能还是某些疾病的「信号」。既然如此，今天小冠就为家长们一篇讲清宝宝打鼾那些事儿~
一、长期打呼噜对宝宝的危害
家长们首先可以了解一下鼾声产生的原理： 空气进入人体需经过呼吸道，即鼻腔→咽部→喉部这一段，如果在此过程中出现堵塞，或受其他因素影响，使通道变得相对狭窄，气流通过时就容易引起咽壁及周围软组织颤动，继而产生声音。
而这看似平常的现象却可能对宝宝成长发育造成危害：
1.导致宝宝身高发育迟缓
宝宝长高离不开「生长激素」，而它的分泌通常是在后半夜（23点到凌晨1点），即宝宝进入深度睡眠时。如果宝宝在睡觉时频繁打鼾，可能会造成憋气的情况，导致睡眠不稳、夜醒较多。长此以往，生长激素的分泌也会相对减少，从而使得宝宝身高发育迟缓。
2.导致宝宝颜值下降
宝宝打鼾，主要是因为呼吸道不通畅，因此多会张嘴呼吸。而长期张嘴呼吸容易使面部骨骼结构发育异常，如上颚上拱，下颚后缩，舌床变窄等，这会使宝宝面部变得突出，导致宝宝颜值下降。
3.导致宝宝大脑发育落后
宝宝打鼾会影响鼻部的气流流通，从而造成呼吸受阻的情况，长此以往容易使血液中的氧气含量下降，导致大脑摄氧不足，使宝宝大脑皮层功能受损。而这不仅对宝宝智力发育有不利影响，同时还会让宝宝出现脾气暴躁、注意力不集中、记忆力下降等问题。
二、面对宝宝打呼噜，家长应该如何应对
了解了以上危害，不少家长也感到焦虑，但由于引起宝宝打呼噜的原因较多，因此需根据实际情况灵活应对。在这里小冠也整理了相关原因及应对策略，供各位家长参考~
常见原因
1.睡姿不正确引起打鼾
宝宝如果经常仰卧睡，容易引起舌根后坠，造成咽腔狭窄，继而引起打鼾。此外，宝宝枕头的高度、软硬度不合适，同样会使宝宝颈部过屈，导致呼吸道不通畅，从而出现打鼾的情况。
✔ 应对措施： 建议让宝宝采取侧卧位的睡姿，这一定程度上能避免出现舌根后坠的情况，帮助减少宝宝打鼾频率。此外，1岁以前的宝宝不建议使用枕头，而对于能用枕头的宝宝，在使用时需注意一个重要原则：枕上后宝宝的头和身体保持在同一水平线上。
2.过度疲劳引起打鼾
有些家长会发现，宝宝平时夜晚不会打鼾，但如果白天玩累了，晚上就会打鼾。这主要是因为身体在过度疲劳时，呼吸中枢神经系统会出现不活跃的情况，而这就容易导致宝宝口腔、软腭及下咽部肌肉或舌体肌肉更松弛，使得咽腔变得狭窄，气流通过便容易引起周围软组织震动，从而出现鼾声。
✔ 应对措施： 第二天可以让宝宝减少剧烈活动，适当安排一些较为舒缓的亲子互动，如做手工、读绘本等，在晚上观察宝宝是否有继续打鼾的情况。
3.上呼吸道感染引起打鼾
春季气温变化较大，宝宝很容易因上呼吸道感染而出现咳嗽、发烧、嗓子发炎等情况，这时宝宝咽部组织容易变得肿胀，咽腔也会变窄。因此，当气流进入鼻腔、口咽部和喉咙时，肌肉组织容易产生振动，继而出现打鼾。
✔ 应对措施： 参考医嘱及时让宝宝服用相关药物，同时也可以带宝宝适当进行运动，帮助宝宝增强体质，减少上呼吸道感染的几率。此外，春季细菌、病毒较为活跃，家中应注意清洁、早晚通风，带宝宝外出时也需注意做好防护如戴好口罩、远离人群密集的地方等，帮助宝宝减少疾病侵扰。
Ps：以上情况日常多加护理大多可以改善，但如果是以下病理性原因引起的打鼾就需要家长们及时带宝宝就医治疗！
病理原因
1.小下巴症导致上呼吸道受到压迫引起打鼾
患小下巴症（小下颌畸形综合征）的宝宝由于下巴过于狭窄，会使得下颚骨往内缩，继而压迫到上呼吸道，而这容易使宝宝呼吸不通畅，进而导致宝宝睡觉时出现打鼾现象。需要注意的是，这属于先天性的一种疾病，因此在新生儿时期通常就能被诊断出来。
2.腺样体肥大使呼吸道变窄继而引起打鼾
腺样体位于鼻咽部顶部与咽后壁处，是气流进入呼吸道后的必经之地，如果其过于肥大很可能导致鼻后孔阻塞，使得鼻腔通气不畅，所以宝宝在睡眠时就会出现打鼾的现象。
宝宝存在腺样体肥大的主要表现：
① 频繁打鼾：排除以上常见原因后，每周宝宝超过3晚都存在打鼾的情况。
② 张口睡觉：在未患感冒等情况下，宝宝睡觉时鼻子不能顺畅通气，有明显气流从嘴巴进出。
③ 半夜惊醒：宝宝半夜时经常会因呼吸不畅被憋醒，醒来后伴随着烦躁哭闹的情况。
④ 腺样体面容：表现为嘴唇上翘并变厚、颌骨变长、上切牙突出、牙齿排列不整齐、长期合不拢嘴等。小冠提醒：腺样体面容如不及时治疗，成年后几乎难以挽救。
3.鼻咽道结构异常引起打鼾
鼻咽道结构异常是指鼻咽道在发育过程中出现悬雍垂过长、扁桃体增生肥大、舌根异位等异常情况。这些症状会导致咽喉处形成阻塞和压迫，气流经过时就容易出现堵塞的情况，因此宝宝睡觉时会出现打鼾的情况。
宝宝打呼噜这件事可大可小，家长们可以参考上述建议，在发现宝宝有打呼噜的情况时，能引起足够重视，及时弄清原因并采取正确应对措施，才能帮助宝宝健康成长~
此外，从上文我们了解到，疾病也是导致宝宝打鼾的原因，而春季正是细菌、病毒活跃期，因此，除了外部护理外，为宝宝补充均衡营养，帮助宝宝提升「自护力」更是关键所在。
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注：*中国发明专利，专利号：ZL200810241156.3
发明名称：含α-乳清蛋白和β-酪蛋白的婴儿配方奶粉及其制备方法
**中国发明专利，专利号：ZL201680013841.3
发明名称：核苷酸组合物及其在食品中的应用
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