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孩子多大开始可以喝豆浆?

2017-02-22亲子

至少周岁以后,并且注意:自制的、豆浆机打出来的豆浆,不可替代纯牛奶。

豆浆的蛋白质含量高,如果孩子想要尝个味道喜欢喝,那周岁后可以尝试。但如果是自制的豆浆,要注意不可替代纯牛奶,且周岁后喜欢喝,建议只少量尝试。因为:

自制的豆浆钙含量低,每100克钙含量约25毫克;而100克牛奶,钙含量是125毫克。

周岁后孩子食量有限,如果多喝豆浆,可能导致牛奶奶量减少,从而导致钙摄入减少。因此,喜欢喝,偶尔喝一杯,尝尝味道没问题,但是不推荐日常喝自制豆浆来替代牛奶。

另外,商店也有预包装的豆奶,这些豆奶有些可能是钙加强过的。因此可以看一下豆奶营养成分表,如果每100克豆奶钙含量超过100毫克的,通常就说明是钙加强过。不添加糖的钙加强豆奶,可作为纯牛奶的替代品之一。