冬季内穿 包屁衣和纸尿裤 ，外套 睡袋 ，下面垫 隔尿垫 ，如果还是觉得冷，就加盖一点 小被子 （最好不盖，如果确实要盖被子，千万注意不能盖着手）。
在实际操作过程中，大家可能都发现了穿多层衣服婴儿其实是不舒服的，宝宝睡眠质量也会受到影响。
最合适的方式可能是 睡袋+包屁衣+纸尿裤 ，下面垫 隔尿垫 ，如果还是觉得冷，就加盖一点 小被子 。
关于盖被子一定要注意，原则上是能不盖就不盖，因为会增加不小心捂脸窒息的风险，如果确实觉得睡袋还是不够，那也要确保被子盖在手臂下（露出两条胳膊）。
想获得婴儿高质量睡眠，不冷不热，不闷不干，嘉妈提供几点建议：
（一）室温恒定 湿度适宜
适宜婴儿的冬季室温以20-21℃更合适，冬季家里一般会使用取暖设备，比如暖气、空调、油汀、踢脚线等，那也要注意控制室内温度，不能过热。
适合婴儿的湿度在50-60%最为合适，如果湿度不够就需要额外配备一台加湿器。在选择加湿器时也要注意尽量不选超声波加湿器，容易因为清理不到位而滋生细菌，具体可以看我另一篇：家有宝宝，如何选购一款安全健康的加湿器？
温度和湿度都是睡眠最重要的环境因素，家里有宝宝的，可以买一个温湿度计，方便又直观。
（二）穿着合适的睡眠衣物
上身包屁衣或短袖，下身纸尿裤，脚上长筒袜，外着睡袋，这就是我常给孩子用的睡眠组合，轻薄透气，柔软又暖和。不仅宝宝轻松、舒服、睡得好，而且半夜换纸尿裤更是方便。
1.包屁衣
理论上，包屁衣、上衣都可以，想让宝宝肚子遮挡更周全所以嘉妈更偏向包屁衣。
如果给娃穿一体式睡袋时，就会直接包屁衣+纸尿裤，如果是分腿式睡袋，还会多一双长筒袜。
2.纸尿裤
冬季要想宝宝能够睡得好，不漏尿，不闷PP，安睡整晚，纸尿裤真的很重要，在纸尿裤的选择上要注意几点：
2.睡袋
理论上6个月以内会建议穿着一体式的襁褓式睡袋或者投降式睡袋。但是，以二胎妈妈的实际使用经验来说，这两款对于胖宝宝来说不太合适。如果你们家的也是胖宝，那就要注意了。
现在的娃普遍营养好长得高大，比如我家小宝3个月体检就是6个月的身高、7个月的体重标准。这就导致了一个问题，大多新生儿睡袋码数是0-6个月均码，我家小宝穿进去，尺寸不宽裕。
投降式睡袋，娃手放不进，胳膊露在外面；襁褓式睡袋，娃太壮了力气大，静音襁褓贴一动就挣开了，并不防惊跳。
然后这更会导致两大尴尬，一是胳膊都在外面只有薄薄一层袖子，不盖手臂吧冷，盖手臂吧不安全，二是用了三个月就要换了，费钱。
加上娃马上4个月已经开始隐隐准备翻身，所以我们还是换成了分腿式睡袋。
（三）垫好隔尿垫
就算是经验丰富的二胎爸妈，也有弄不清楚为什么宝宝就会漏尿的时候。
首先穿得简单有个好处，就是哪怕漏尿，一个睡袋一个尿不湿加包屁衣，更换起来也更方便，如果里三层外三层的，换完衣服娃就精神了。
更重要的是，为了避免大半夜还得更换宝宝床品，一张隔尿垫是必须的。隔尿垫的选择必须兼顾面料材质和可水洗：
（四）毯子要盖在腋下
美国儿科学会建议，不要用宽松的毯子或被子盖住婴儿，因为他可能被缠住或因此窒息。不知道新手爸妈有没有观察过，婴儿在睡觉的时候，偶尔会惊跳反射，手会经常顺势往上抬，如果把被子盖住婴儿的手臂，那么婴儿手臂上伸时，被子就会被勾上去，遮住头面部。
所以如果由于各种原因，父母实在觉得睡袋上还要盖层毯子的话，嘉妈的经验是：毯子一定要盖在腋下，露出两条胳膊。我家选择的是雀氏的豆豆毯，比较轻盈，不闷不重。
（五）关于婴儿睡眠的注意事项（美国儿科学会）：
给宝宝穿上包屁衣和纸尿裤，套上睡袋，垫上隔尿垫，盖上豆豆毯，再拿出绘本。
不用担心小婴儿不懂，增加睡前仪式感，让亲子时光更温馨，执行睡前程序，让宝宝明白——该睡个好觉了！
（六）宝宝冬季睡眠好物分享
自用款雀氏冬季好梦大全套——柔软宇宙系列，夹棉睡袋、纸尿裤、隔尿垫、豆豆毯。
雀氏老品牌，信得过，性价比高，链接自取：
