孩子小时候个子比同龄人矮，咱们还能拿孩子晚长来说事。可当孩子进入青春期后，身高增长仍然不尽人意时，咱可千万不能继续拿孩子「晚长」当借口了。
毕竟青春期也就短短的10年时间，过了青春期，娃儿的身高发育，就彻底停止了。后续娃儿身高再想有变动，基本上难如登天。
所以家长朋友们，一定要抓住三伏天，这个孩子长高的黄金时机，帮助娃儿把身高再往上追一追。具体怎么追，今天我把详细方法告诉大家。
我的门诊案例
洋洋今年16岁，今年即将上高一。班里的同龄人，都在初中这个阶段，个子猛蹿。只有洋洋，身高基本没啥变化， 去年来找我的时候，身高竟只有146， 看起来仍然像个小学生。
尤其是前年，当洋洋妈妈留意到孩子与同学之间的身高差距后，着重给孩子进补调养，辛辛苦苦一整年，到去年春天时，娃儿才仅仅长高了3cm。
洋洋妈妈彻底不淡定了，等娃儿中考完，立刻带娃儿找到了我。
经过综合了解，我发现洋洋长得慢，不是因为「晚长」，没到「长个儿」的时候，而是孩子的脾胃功能太差，而且晚上喜欢熬夜。
脾胃虚，吃再多的营养物质，孩子都吸收不了、利用不了，所以洋洋妈前年一年算是白忙活了一场。
睡得晚，耽搁生长激素分泌，所以洋洋又错失了一个长高机会。
两个因素叠加，就导致了洋洋个子长得特别慢。
按照这个生长速度，就算洋洋晚长，到22岁骨骺线才闭合，那剩余7年，一年长3cm，最多也就长到167。
我的调理方法
还好当时洋洋来找我的时候，是6月底，离三伏天还有小一个月的时间，我还能在「长高黄金时间」来临之前，把孩子的脾胃调理过来。
于是赶紧给孩子开调理脾胃的中药，服用两周后，洋洋胃口大开，饭量猛增。这个时候又巩固用药一周后，我开始在方子里加入了促进长高的药物。
同时让洋洋妈妈每天变着花样的给洋洋进补，每天既要吃富含蛋白质的肉类，比如说鸡肉、鱼肉、鸭肉、牛肉等。还要每天吃两个鸡蛋，喝一杯牛奶。
另外还特别要求两点，一点是关于运动，一点是关于睡眠。
关于运动方面，要求孩子暑假每天上午10点到11点之间，去户外晒会儿太阳，打会儿篮球。晒太阳增加阳气助力长高。打篮球刺激骨骼生长。
关于睡眠，必须保证每晚九点，按时躺在床上看书、听轻音乐，保证自己十点能进入睡眠状态。为了达到这一效果，我还让洋洋每晚饭后散步1小时，以消耗多余活力。
就这样坚持了两个月，高一开学前，洋洋身高已经长到了151，一个暑假 两个月，竟然长了5cm， 比去年一年身高长得都多，可把洋洋妈妈高兴坏了。
开学后，因为孩子住校，吃药不方便，所以内调的药，就从中药汤剂，给换成了膏滋和健脾贴。同时让洋洋坚持每天喝牛奶，晚上下晚自习后尽量早睡。
至 今年暑假前来复诊时，娃儿的身高已经达到了157。 洋洋妈妈看到了三伏天长高的好机会，这个暑假，依然让洋洋按照去年的疗法调治，相信过完暑假，洋洋的身高，能长到162。
看到这里，很多家长会有这样的疑问，是不是洋洋只是个特例，自家的孩子来调，效果会不会没有这么好？
其实临床这么多年，洋洋的效果不能算最好，只能算中间。也就是说，大部分孩子只要配合，一年多长十几厘米，很容易做到。
