「别哭了，这点儿小事也哭！」
「你要是再这样，我就走了，你自己在这儿闹吧！」
「这有什么好害怕的，你还是男子汉呢！」
「你喊什么？不许用这种口气跟我说话！」
······
这些话，是不是你常常在「孩子有情绪时」说。
结果，没有达到预期的效果，反而觉得孩子越来越难「搞」了！
如此不如，把下面这5句话背下来，等再遇到孩子有情绪时，照着说：
01
你可以生气，生气是每个人的感受，但是我们要学会用语言来表达情绪，把你的感受组织成语言表达出来，这样对方才能明白、理解你。
我的女儿，生气的时候喜欢摔东西，甚至打人，她想用这种方式来传达我很生气的感受。很多吵架后喜欢摔东西、摔门、阴阳怪气说话的人，跟我女儿都是同样的心理。
他们生气这件事，是没有对错的。但是他们采用了错误的表达方式，所以才会让别人觉得他们「有错」。
所以，在教孩子，或者是我们自己，生气是正常的，但是我们要学会用恰当的语言、恰当当方式表达。
02
你可以哭，伤心、痛苦、生气时，都可以哭，哭只是一种情绪的宣泄，每个人都有情绪需要宣泄，但是我们也要记得，哭完擦干眼泪解决问题。
孩子「哭」这件事，有很多的含义。
处理孩子「哭」这件事，不同的处理方法，得到了不同的结果。
有的家长遇到孩子「哭」，为了让孩子不哭，马上就会退让，底线一再被突破，所以「哭」逐渐变成了孩子要挟父母的「武器」。
过年期间，孩子们吃糖都比平时多一点，我规定了孩子吃糖的数量，但是很快孩子就吃完了，但是他还要吃，被拒绝，就开始哭闹。家里有长辈，见不得孩子哭，就会说：再给他吃一块吧！大过年的别让他哭了。
于是给了他一块糖，很快糖吃完了，还要吃，开始被拒绝，结果哭闹。如果这次不给孩子糖，他会比上次哭闹的时间更长，哭的也更凶，如果养成了一哭就退让的习惯，他就会频繁的哭闹，以达到他的目的。
如果在第一次，就拒绝了他，并且坚定底线，就不会出现后面哭闹要挟的局面。
但是也有的孩子因为「哭」的时候，没有得到父母的安慰，而觉得不被爱的。
例如孩子天天带在头上的一个小发夹丢了，或者坏了，孩子哭的很伤心，简直就像是世界末日一般。父母不理解，不就是一个发夹吗？买个新的就好了，为什么要哭的这么伤心呢？
所以在有这种想法的父母眼里，正在哭闹的那个孩子就是过分、就是无理取闹、就是不懂事。所以在父母耐心耗尽的时候，可能会采用无视、威胁、恐吓等不恰当的手段，制止孩子哭的行为。
在孩子看来，自己丢失了心爱的发夹，难受极了，父母不但不理解，还威胁、恐吓，不让我哭，根本就是不爱我。
03
你可以抱怨，因为你有期待，才会抱怨。你可以期待其他人理解你、关注你、认可你，但是你也需要让对方明确的知道你的诉求和需求。
婚姻里的女性，很多人是从阳光明媚般的少女，变成了爱抱怨的女性。
这是因为「需求未得到满足」，所以怨气重。
如果我们改变一下说话的方式，也许情况会变得好一点：
」你怎么这么不懂事？」可以改成：你可以等爸爸妈妈忙完手头的事情吗？大概需要10分钟。
「你能不能别这么磨蹭？」可以改成：「8点出门，你需要在7:55左右就准备好了。」
把抱怨的话，换成直接的指令或者直接的需求，「打直球」！
04
第四句：你可以害怕，害怕是提醒你要保护好自己。你要记得，爸爸妈妈永远是你的后盾，无论发生什么，有任何让你觉得害怕或者不舒服的事情，你都可以告诉爸爸妈妈。
我女儿有一套绘本：名字叫【我是长劲鹿，我怕高】【我是鲨鱼，我怕深海】【我是雄鹰，我怕飞】【我是猫头鹰，我怕黑】
仅仅听名字，有些人就觉得「离谱」。
就像有些女生害怕「打雷」。
这些「害怕」都是正常的，可能没有办法理解，但是需要接纳、尊重。
对于孩子害怕「黑」，害怕「水」，害怕毛茸茸的东西，等等，无论害怕什么，我们都应该接纳，而不是评判「对错」。
05
你可以难过，每个人都有被别人拒绝、不喜欢的时候，但是爸爸妈妈永远爱你。
一名90后的妈妈带孩子逛商场，2岁的女儿想要一只气球，但是工作人员拒绝了，女儿伤心哭了。这位90后的妈妈就跟女儿说：「当我们跟别人提出需求时，别人有可能答应，也有可能拒绝，如果答应，我们就说谢谢，如果拒绝，我们就说没关系，下次再尝试呗。」
现实生活中，有很多这种场景：例如让座、火车换座，有很多因此发生冲突的新闻。但是我们要知道，作为提出请求的那个人，别人帮助我们是情分，不帮我们是本分。
只有在自己家里时，才会是爸爸妈妈永远的宝贝，爸爸妈妈会永远包容、帮助、爱护你。
06
在学习接纳孩子情绪这堂课的时候，感触良多，我自己也被治愈了。
以前，我总是不理解，为什么我哭的时候，父母没有安慰我，反而会生气？为什么我生气的时候，队友不会安抚我，而是觉得我无理取闹？
因为我们没有学会「情绪管理」，我们急于去【评判】别人的情绪。
情绪没有【对错】，是【表达方式】有对错。
所以，我们要学会分辨情绪，教会孩子学会分辨情绪，然后学会用合理的语言、行为表达情绪、疏解情绪，做情绪的主人。
我女儿的一本绘本【我的情绪小怪兽】，用红（愤怒）黄（开心）蓝（忧郁）绿（平静）黑（害怕）粉（爱），6种颜色区分情绪，然后对应的学了用不同的行为表达自己的情绪。
虽然她不到4岁，但是我感觉她对情绪的「自控」能力不输一些成年人。
结语
父母好好学习，孩子才能天天向上。
