作为家长，当孩子第一次上学或者上幼儿园的时候，面对孩子的不舍和哭闹，首先要做的是： 放下你的焦虑。
带过许许多多刚上幼儿园的小朋友，横向和纵向对比以后，我发现， 比小朋友分离焦虑更严重的，往往是家长！
在幼儿园开学的时候，你随便到哪个幼儿园，都可以看到这样独特的风景。
「分离焦虑」是这几年新生家长问的最多的词语，但是家长有没有想过，分离焦虑对孩子来说只不过是他们融入社会生活的一个小小的前奏，比这些孩子更焦虑的，更不适应的，是家长自己。
大部分幼儿园新生会在哭闹十几分钟后停止，他们会很快被幼儿园老师所组织的游戏；新的小朋友；新的环境所吸引。
虽然在这一过程中，他们也会因想爸爸妈妈哭闹一下下，但是在老师的安慰下，他们很快会停下来，兴致勃勃地投入到新的活动中，大部分小朋友只需要两周，就可以完全适应幼儿园的集体生活。
和小朋友们相比，爸爸妈妈们「差劲」多了，开学之初，每个新生班老师的微信，都会受到一些家长的「狂轰滥炸」。
好，再来说说你提的问题：如何理解孩子的分离焦虑，从而更好地帮助孩子，爸爸妈妈们可以从下面几个方面做起：
①理解什么是分离焦虑
家长们要帮助孩子摆脱分离焦虑，先要明白，什么是分离焦虑，不要把孩子第一天上幼儿园哭闹一下，不肯上幼儿园等等，都用「分离焦虑」来解释。
小朋友第一天到幼儿园，紧张、害怕、拒绝，都是一个人正常的心理反应，就像我们第一天到单位上班，心中也略有不安那样，是一种本能的心理反应，严格来说，小朋友的紧张不安只要不是特别厉害，并不属于分离焦虑的范畴。
分离性焦虑是指6岁以下的儿童，在跟与其有亲密关系的人，尤其是母亲分离时，出现的极度焦虑反应。
因此，要想帮助孩子顺利度过开学的适应阶段，父母首先要 放下焦虑 ，不要让自己焦虑不安的心情影响到孩子，情绪是会相互影响的， 越敏感的孩子，越能感受到父母紧张不安的心情。
②把工作做在前面
分离焦虑的产生是建立右恐惧和不了解的基础上的，因此，在孩子上幼儿园以前，先让孩子了解幼儿园。
现在有许多小朋友上幼儿园不仅不哭，而且能高高兴兴地来。这中间有些小朋友是家里的二胎，三胎，哥哥姐姐上幼儿园的时候，他们会跟着家长一起来接，因此他们心里知道幼儿园有许多好玩的，可以交许多好朋友，因为早就对幼儿园充满向往，所以能高高兴兴的上幼儿园。
还有些小朋友，是幼儿园门口的老面孔。我们幼儿园小朋友在外面活动，做操，这些小朋友是最忠实的粉丝，耳濡目染，这些小朋友，自然也愿意高高兴业来上幼儿园。
在小朋友上幼儿园以前，多到幼儿园边上走一走，看一看，可以以羡慕的口吻说：
「呀！上幼儿园可真好，幼儿园里有这么多小朋友，这么多玩具，大家一起玩一定很开心。」
信任永远建立在了解的基础上，当孩子对幼儿园产生信任感，分离焦虑将不复存在。
③夸奖孩子在幼儿园的点滴进步
孩子上幼儿园以后，一定会学到许多东西，爸爸妈妈看到孩子在幼儿园的点滴进步，要即时夸奖：
「呀，这首歌真好听，是在幼儿园老师教的吧，宝贝真能干。」
和亲戚朋友交流孩子上幼儿园的事情，可以用非常骄傲的口气说：
「我家宝宝长大了，上幼儿园啦！」
避免和孩子说一些吓唬的语言：
「你今天上幼儿园哭的话，我就不来接你。」
「再不听话，就把你送幼儿园，让老师来教你。」
爸爸妈妈骄傲的表情一定会让宝宝觉得，上幼儿园学本领是一件了不起的事，慢慢就会爱上幼儿园。
④理解孩子的情绪
当孩子向你述说自己在幼儿园对爸爸妈妈的想念的时候，可以对孩子说：
「妈妈也这样的，妈妈上班的时候也会想你。」
「实在太想妈妈，哭一下也没关系哦！」
理解孩子的情绪，告诉孩子疏导情绪的办法，非常明确地告诉孩子： 每个人长大都要上幼儿园，就像爸爸妈妈要上班一样。
在把孩子送到幼儿园时，如果孩子哭闹得厉害，可以对孩子说：
「下午爸爸妈妈一定会来接宝宝回家的。」
这是给孩子一个信号： 爸爸妈妈没有不要他。
⑤避免在家谈论孩子敏感的话题
如果孩子分离焦虑比较严重，在家避免谈论幼儿园的话题，用游戏、玩耍等安抚孩子的情绪，不要用欺骗的语言安慰孩子。
孩子：「妈妈，我明天不去幼儿园好吗？」
妈妈：「好，不去不去。」
可以把话题引开，用有趣的活动吸引孩子的注意力。
帮助孩子克服分离焦虑，父母要理解分离焦虑产生的原因，稳定自己的情绪，学会放手。
