看到这个问题我真的太有心得了！我家孩子今年6岁了，他2岁的时候感冒感染肺炎住院了10天左右，从那次以后每年春秋换季都会咳嗽半个月以上，剧烈运动也会引发咳嗽。刚上幼儿园的时候，只要有小朋友感冒咳嗽，他就会被传染感冒咳嗽……
我这个当妈的每次听到他咳嗽停不下来真的很揪心，尤其是咳嗽常在晚间睡前发作，白天还好，到了要睡觉的时候他咳嗽的睡不着，我心里也会很难受。试过很多方法，炖梨汤；喝川贝枇杷露；用止咳糖浆等等……但是每年换季还是依旧咳嗽。后来经过朋友的建议，在提高孩子身体免疫力方面多加注意，终于这两年不再换季就感冒咳嗽了！把我的经验总结一下分享给需要的家长们。
家长们都知道饮食全面，营养均衡才能让宝宝拥有健康体魄，肉禽蛋奶鱼、水果蔬菜、谷物主食搭配，能让孩子获得更全面等营养。但同时也可能都会面临孩子多多少少有挑食的情况，我的经验是多尝试。现在能买到的食材还是很丰富的，比如补充蛋白质，除了日常肉类，奶制品以外，豆制品和干果宝宝们更喜欢。此外根据孩子个体情况，可以适当补充一些维生素。
还有适当运动也很重要，增加一些户外活动，也让孩子多参与家务劳动，不仅培养了好生活习惯，也对增强体魄有好处。秋冬季节里适度进行耐寒锻炼，可以增强鼻腔、咽喉上呼吸道黏膜的抗菌能力，也能激发人体的神经免疫系统，提高免疫力。
这几年的大疫情环境，更要培养孩子良好的卫生习惯，注意勤洗手阻断细菌和病毒对孩子的侵害。给孩子准备单独的餐具，分餐也可以大大减少孩子生病的几率。
单靠日常饮食和补充维生素还不足以让宝宝的免疫力真正被激活，想要真正提升免疫力，应该要同时注重基础营养补充和免疫应答能力激活。
- 什么是基础营养？ 人类需要的基础营养分为 宏量营养素 和 微量营养素 ，宏量营养包括：蛋白质、脂肪、碳水（糖），微量营养就是矿物质和维生素。这5大基础营养素是构建人类生命的基础，也是免疫系统发育与正常运作的大前提。
拿 蛋白质 来说，是一切生命活动的基础，像构成我们的皮肤，肝脏，脾脏以及免疫细胞和抗体等都离不开蛋白质。 维生素A 能够维持完整的上皮结构和功能，增强呼吸道和消化道抗感染能力。 维生素C 能够及时清除免疫反应中产生的氧化性自由基，提高白细胞的吞噬能力和促进抗体的 形成，同时也能缓解外来有害物质产生的毒性。 矿物质类别中的 铁 对于免疫应答有直接的作用，而 锌 的缺乏有可能引起免疫系统的组织器官 萎缩，让含锌的免疫系统酶类活性受抑制，并使细胞免疫和体液免疫均发生异常。
前面提到均衡营养的日常饮食和良好的生活习惯，就是给孩子打下全量营养的基础。
2、 如何激活免疫应答力？ 每年的流感疫苗就是很好的例子，激活免疫力应对当年的流感。1996年诺贝尔医学奖得主——罗夫·辛克纳吉博士在人体免疫应答方面的研究认为：在人体免疫反应中，抗体是人体抵御疾病能力的关键。 健康的免疫系统能及时、快速地识别抗原并产生多种多样的抗体。
我们每年必须注射流感疫苗的原因是因为流感病毒的抗原性转变，因为 T 细胞对一种流感的反应不足以保护身体免受另一种流感的侵害。必须保持针对特定病毒抗原的抗体滴度。只有通过抗原或其片段对免疫系统的重复激活，才能充分刺激保护性免疫。 所以我们每年都会给孩子接种流感疫苗，以刺激免疫系统并维持特定的抗体滴度。 免疫细胞需要被激活，而且需要重复持续地被激活，才能保持抵御力。
我们免疫系统能够快速抵御快速感染，而对于像HIV这样的慢性感染，我们的免疫系统会持续进行抗原刺激，控制和慢慢消除的这些慢性感染。 持续进行抗原刺激，找到免疫系统与病毒共存的方式是消除慢性病的根源方法。
怎么能够给孩子提供持续抗原呢？ 那我们要先看看抗原是什么， 抗原就是任何可诱发免疫反应的物质（异物） ，比如说，病毒。现在大部分家长也提倡让孩子多接触大自然，也是因为在接触各种各样外在事物的同时，孩子也会同时产生各类抗体记忆，但同时我们也要规避对孩子有风险的病毒，尤其是在孩子免疫系统没有发育完全的情况下，很多病毒对孩子的危害过大。还有一种抗原——疫苗，但大家都知道，没有什么疫苗是一劳永逸可以让孩子规避所有病毒侵害的。
罗夫·辛克纳吉博士提出：多糖类别和蛋白类别的主要组织相容性复合体 (MHC) 均能促进体内免疫细胞尽快识别抗原，快速反应(免疫应答)并产生抗体。
如果孩子换季容易感冒，可以从链接尝试一下提高孩子抵抗力
我们都知道人体的第一道免疫防线就是皮肤和黏膜，免疫球蛋白A(IgA) 这种保护性物质会分布在我们身体的黏膜上，例如鼻道、喉咙、气道、胃肠道等，10岁以下孩子免疫系统发育未成熟，因此A(IgA）比成人处于更低水平，增加免疫球蛋白A(IgA）的水平，也就是给我们第一道免疫防线进行了加固。
如果病毒穿过了第一道防线，进入到我们体内，我们的免疫应答第二道防线，吞噬细胞将会做出反应，提高免疫力应答会让吞噬细胞附加强大buff，提高吞噬细胞反应应答速度，同时提高吞噬能力提高10倍以上，让第二道防线直接变身「奥特曼」。
第三道防线，增强自然杀伤（NK）细胞。相较于前两个对于急性病毒的应对，慢性病毒感染方面也不容忽视。像孩子在流感过后，可能会反复咳嗽，从急性症状转成慢性，这时候，就需要NK细胞的后续工作才能还孩子完全恢复健康。
我也是在全网比对了一下，选了VITA Grow唯他瑞葡聚糖滴剂，因为它的成分是真正天然提取的酵母β葡聚糖，每天给他喝1ml。因为口味好，可乐每天也很主动要求喝葡聚糖～
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关注VITA Grow这品牌以后，发现他们跟传统膳食营养品牌很不一样，产品形态都是滴剂和软糖，孩子的接受度会高很多，像我家宝宝就每天都吵着让我给他吃。家长们感兴趣或有需要的话可以根据自己家孩子的需求进行选择。有复合类维生素软糖，补充孩子日常维生素需求；有呵护眼睛的叶黄素软糖；还有补充钙镁锌的液体钙等等。在这个大疫情环境下，加强孩子的身体健康才让我们更放心。
