怀孕期间，可以进行跑步、健身类的活动吗？
做了10年母婴编辑的人告诉你，这个答案是因人而异、因时而异的。
我见过孕期因为散步久了点而流产的，见过自己洗澡扭了一下腰而没有保住胎儿的，也见过因为抱了一下别人的孩子而流产的；
但是，我也见过更多怀孕了每天还是跑半个小时，不跑不舒服，还有孕期每天游泳100米5个来回的，甚至每天搬数十个几十斤重的物品的，她们的胎儿很健康稳定。
我自己第一胎的之前，是个很爱爬山的驴友，怀孕后也照样爬，一直到孕9月身体的疲劳感比较强了，才暂停。第二胎的时候因为身在职场，几乎没什么运动的时间，每天长时间的坐班，晚上只想躺下。我的两个孩子都很稳定，安全出生。
而我的好友兼驴友，她和我身体状态差不多，但是胎儿着床在一胎剖宫产的疤痕上，因为伸长胳膊凉衣服而出血，最终没有保住胎儿。
所以这和孕妈妈的身体情况和孕前的习惯有关。
如果孕妈妈在孕前一直都有运动的习惯，比如跑步、游泳等，而怀孕后胎儿一切正常，并不需要特意停止这些运动，关键是根据自己的体感适当减轻运动量或者是减少运动时间即可。
如果孕妈妈平时并不运动，或者是怀孕后，胎儿的着床情况不稳定，比如疤痕子宫着床、宫颈短、妊娠剧吐等等，需要卧床休息的情况，那就一定要遵医嘱，这类的高危准妈妈孕期不运动或者少运动一点，坏处是可能会胖或者影响睡眠，但能将孕育的风险降到最低，所以两害相权取其轻，宁可不要运动。
