小时候，小姨有一段时间来家住，说是为了给表妹断奶才过来住的，不让孩子看到就会遗忘母乳，大人忍者母乳多了也不挤出来，说是叫回奶，过几天就不会再分泌新母乳。通过把孩子和母乳习惯人为分离隔断遗忘母乳，同时通过阻止乳汁的排除（母乳时的吮吸）进而阻止母乳分泌。这是过去的经验法仿效。
满足孩子断奶期的生长发育需求，提供适合孩子的多种类辅食。
该阶段孩子的辅食添加多样化。通过多样化、选择适合孩子消化吸收、口味调整以满足孩子的饮食，进而转移孩子对母乳的关注和念想。饮食的喂养以粮食为主，如各类的米、面、碎菜、肉沫等，以软、细、烂、碎为宜，由于孩子的胃容纳尚较少，所以每次喂食食物的量宁少勿多，不以大人自己认为的量勉强给孩加餐食。可以在三餐之间增加少量的饼干、牛奶（或者奶粉）、豆浆、小馒头等，以补充食物的能量，由于食物多样化的丰富口味和色彩，从视觉和味觉上刺激孩子的分散孩子对母乳的记忆，加深新鲜食物对孩子的记忆，从而影响孩子每日餐食形式的习惯和依赖，达到逐渐脱离母乳的目的。
对于孩子的主动能动给予支持和帮助。
1岁孩子初学会走路，有意识的说简单的自语，有想要拿的玩具食物物品等，有想要去的地方如抓桌子上的苹果、爬沙发、去院子里走动等，这些都是动作、语言和独立思想意识的显现。
在安全的前提下，支持孩子的意向，孩子刚学会走路不稳，跌倒需要帮时拉一把；自己要拿苹果因为太大咬不住，可以帮助切成长薄条易于咬；孩子自己要用勺子吃饭，虽然动作还不是那么熟练和精准，做好安全防护给予适当的帮助，随着孩子动作的协调平衡发育以及多次的练习，孩子慢慢就会熟练了。
在学习的过程中，孩子认识和尝试更多的新鲜事物，通过外在的认识、学习他会有不同的体验和感受。
妈妈要给予孩子安全感，非离开孩子。
从孩子出生来母乳让孩子和妈妈建立了安全感，习惯了妈妈的味道妈妈温暖又安全的怀抱，妈妈亲切的声音，断奶时孩子的肠胃要适应食物代替母乳，食物的味道、口感、冷热度、时间都会给孩子带来些许不适应。如果妈妈再有意的离开孩子，会增加孩子心理上的不适应，妈妈要在这个时期给孩子以陪伴，可以在妈妈怀里撒娇、走路跌倒了可以哭着来到妈妈身边以获得肢体感触的抚慰。
通过外在因素的改变帮助断奶。
人为的减少母乳的分泌（我当时喝的炒麦芽，麦芽有帮助回乳的作用）。妈妈可以少食用有利于乳汁分泌的汤类食物，减少乳汁的分泌，逐渐减少哺乳的次数。
孩子8个月以后，我的体重逐渐恢复到孕前的体重，随着孩子辅食的添加，他对母乳的依赖性减少。一直到孩子满周岁，计划着自然的断奶。非哭闹必须母乳时才母乳，即使母乳时也会有意干扰他母乳，要么外婆喊他要出去玩儿，要么给他拿喜欢的食物或者玩具，总之什么可以吸引他，就用那招儿，边母乳我边和他说话，给孩子断奶一个适应的过程，不忍心强行断奶。
提前准备代替母乳的食物。
在孩子该哺乳的时间前把代替的主食、辅食准备好，尽可能改变食物的做法、种类、颜色，适合孩子的口味，以引起孩子的关注和喜欢，逐渐把母乳作为主食的习惯改变为以食物为主。
一天下班回到家，孩子原本和外婆玩儿，看到我坐下就过来有想吃母乳的意思，边掀衣服边回头看看外婆，外婆拿起提前准备好的奶瓶和小饼干，哄着孩子这个好吃，说装作母乳味道不好「哕」的声音，孩子一听就转身朝外婆晃晃悠悠走去，伸手去拿饼干。从此，他不再惦记母乳，顺利断奶。
断奶是一个逐渐的过程，根据天气（如遇夏天天热或则冬季夜长，可以延长断奶时间），孩子的身体状况（孩子感冒、肠胃不适时也要避开）、以及孩子的情绪，如遇孩子情绪变化大，容易哭闹睡眠不太好等情况要适当避开。满足孩子的生理和心理的需求，逐渐自然断奶，以不给孩子增加身心负担为宜。
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