护眼应该贯穿我们的一生，而不是心血来潮时，做个热敷，进行一次视力检查等。应该持续性的关注，不同阶段都有该关注的重点。
3岁之前，应该重点关注视力发育问题，排除先天性视力疾病。日常观察孩子视线是否会跟着物体移动，眼球的运动方向是否协调，孩子对色彩的敏感程度等。
3-12岁，应该重点关注孩子的远视储备，给孩子建立好视力健康档案。每3-6个月复诊一次，预防近视、弱视、斜视等视力发育问题。这个阶段，也是治疗这些眼科疾病的关键时期。
在这期间，帮助孩子养成良好的用眼行为，控制孩子对电子产品的使用时间，多督促孩子进行户外活动。
13-18岁，关注屈光不正问题，尤其是高度近视，及时进行近视防控。一旦发展为高度近视，出现眼底病的概率就会大大增加。
这个阶段属于用眼高峰期，一定要有良好的护眼意识，控制用眼时间，科学合理的用眼。已经近视的及时戴眼镜进行矫正。
18-60岁：应重点关注视疲劳疲劳、干眼问题。
这个年龄段忙于工作，忙于孩子，基本是很少有自己的时间。再加上信息时代，上班整天面对电子产品，衣食住行也都离不开电子产品，眼睛很容易出现视疲劳、干眼等问题。
老年人60岁后：重点关注白内障、眼底病
随着年龄增长，眼睛的组织结构逐渐老化，白内障以及一些眼底健康问题也就逐渐显现，这个时候需要特别注意眼底健康。
