一如既往，照片文章没什么图片，很多文字，但都是干货。但希望每个可能需要的女生认真看。文章我已经尽量写的全面和浅显了，如果不懂到时候再问吧，我一时也想不起那么多东西！！
自从我换到国内知名母婴日化公司上班之后，会经常受到身边朋友或者是客户的私信，就为了跟我确认一下： 长了妊娠纹是不是真的去不掉了？ 预防真的有用吗？有多大的用？
这里统一回复：妊娠纹一旦形成，尤其是已经变成白线的妊娠纹，任何产品都不能去掉，即便是激光也不能，只能淡化。尤其是像这样的？
✅ 妊娠纹形成初期，处于分红或者紫红色的时候，可以用相关产品去修复。但这也看程度，并不能保证百分百去掉。
✅ 像妊娠纹这类的东西，总体来说是预防大于治疗。但用了预防产品也不是说就会保证不长。也要根据个人情况来看。
⭕️还是那句话， 尽人事，听天命。并不是所有的努力都会有理想的结果，但至少不会后悔自己当初没努力过 ！！
⭐️对妊娠纹从行动上重视，但也不要心理负担太重
妊娠纹的形成主要是因为孕期激素变化，加上Baby膨胀的同时也会让肌肤的弹力纤维和胶原纤维受到损伤，甚至断裂！一开始可能是一个红点，然后慢慢会开始形成一条线，一般是波浪花纹状的。
而且：
总而言之，就是肚皮被撑得越厉害的越容易长。
但是， 长纹概率更大≠一定会长。 在了解长纹的原因和预防方法之后，尽量控制好长纹因素。如果只是小范围的长，不像网上那种很夸张的一整个肚皮都是，等生完做好修复，颜色变淡了，除了你自己其他人其实并不会注意到。
⭐️可行的预防和抑制妊娠纹方式
1⃣️控制好体重增长速度
怀孕的时候，最怕身边的人说：一个人吃两个人的饭。 吃不了还使劲劝你吃，吃完了又觉得你肯定还没吃饱，给你再来点。
还有一点，就是自己馋。 因为平常都自己控制得很好，但因为怀孕之后会变得有点敏感和玻璃心，想吃什么就吃，不知不觉会比平时吃得更多了。有的宝妈在怀孕期间增重20-30KG都是有可能的。
其实：
✅ 孕早期≤4个月时，宝宝需要的营养和能量都较少，所以孕妈按照孕前的健康饮食即可，不需要额外增加能量。
✅ 怀孕＞4个月之后，孕妈可以在怀孕前的基础上每天增加200卡的热量（200卡≈1杯牛奶+1跟香蕉，其实并不是很多）。
✅ 孕中晚期开始增加多样化的优质蛋白，例如鱼、禽、蛋、瘦肉和奶制品等，每天增加蛋白质15g。（例如每天1个鸡蛋，1~2块掌心大小的瘦肉，1~2块掌心大小鱼肉。）
‼️在主食方面，我推荐粗细粮搭配。（适当增加粗粮，如糙米、黑豆、玉米、薏仁、小米等等。）因为粗粮富含丰富的膳食纤维，能降低糖、脂肪的吸收，控制血糖水平，预防和改善便秘。
但粗粮也不是越多越好， 粗粮占每日主食的1/3到1/2是比较合适的。
还要记住每天摄入的水果为200~400g （一颗苹果差不多就有200g了）。水果的品种可以多样化，但是总量别吃超标。
尽量少吃多餐， 感觉饿的时候就可以吃，但吃到7-8分饱就可以了
2⃣️平时就做好保湿
皮肤弹性对于抵抗妊娠纹很重要。但随着年龄的增加，皮肤弹性是日益下降的。很多不注意细节的朋友只有在冬天干到掉屑的时候才涂身体乳，其他季节手脚关节处有皮屑也不管。临时抱佛脚肯定不如平常做好保养来得有效果。
平常除了脸要经常做皮肤护理，身体各处和关节处也不能忽略。每次涂身体乳的时候，除了四肢，相比较容易长纹的 屁股、腰部、胸部都是需要重点注意的地方 。
一般情况下，洗完澡之后开始用就行了。
有的人习惯早晚洗澡，可以早上洗完澡之后，在身体水分蒸发之前，就可以涂上身体护理产品。
如松山油脂身体乳，包装不仅颜值高，柚子的味道也十分好闻。乳液本身偏水状，夏天擦也不会太黏，洗完澡后走进开空调的房间涂身体乳幸福感非常高！！
Olay烟酰胺身体乳，淡淡香味，保湿功能也很好。质地相对粘稠，比较秋冬季。但有部分人反应可能会长体毛，体毛旺盛的人慎选。
雅顿绿茶身体乳。 揭盖就是淡淡的绿茶香，不会过于浓郁导致不适，春秋用可以迅速改善干燥粗糙的肌肤，补充肌肤水份，让皮肤一整天都水水嫩嫩的。质地像冰淇淋那样，非常好推开，用手挖一点就够涂一个胳膊，也不粘腻。
3⃣️适度给皮肤按摩
从怀孕开始到生完六个月，妊娠纹随时都有可能突然长出来， 所以整个孕期和哺乳期都不要掉以轻心。（是的，没错，生完了也有可能会长）
用妊娠油给皮肤按摩，从原理来说主要就是起到润滑皮肤，增加皮肤弹性，舒缓可能因为皮肤迅速扩张导致的撕裂，因此只要坚持用并且使用的量够多是会有一定作用的。
但也不要觉得抹了东西就一定不会长， 它只能在一定的范围内起到预防控制的效果，所以控制体重和身体各部位面积的增长速度也很重要。
按摩频率： 每天2-3次；
使用方式：
第①步： 用热毛巾敷肚子，打开肚子上的毛孔，定要注意后腰部 ！也特别容易长纹，一定要敷到。
第②步： 乳和油混合均匀用手从下到上按摩至肚皮吸收，从肚子下面向后腰按摩。在容易长妊娠纹的地方。PS:已经长妊娠纹的地方多抹一些。
第③步： 用保鲜膜包裹住腰部和肚子，直至保鲜膜中出水珠，揭开保鲜膜。每天都坚持，每次时间在5～10分钟。
比较适合用来按摩的精华油：
娇韵诗妊娠油 ：成分简单，只有欧洲榛子油、香叶天竺葵花油、迷迭香叶油、薄荷叶油4中。拧盖设计，油想多比较厚重，有点油腻，所以按摩吸收时间要长一些。
袋鼠妈妈精华油乳： 挤压泵头，产品无香精无防腐，不含孕妇慎用成分，几乎无味。油乳质地比较清爽，很容易吸收。其中积雪草提取物、角鲨烷等能促进皮肤新陈代学和胶原蛋白生成，防纹淡纹都能用。
安唯伊妊娠油： 颜值比较高，成分也比较简单，有淡淡的玫瑰香味。导管式包装，有点像香水瓶。产品也无香精无防腐，但包装比较小支，喜欢这款的孕妈可以考虑打折的时候囤货。
️️️4⃣️关于使用预防妊娠纹的产品需要注意的一些问题
1．用量要足够
去妊娠纹产品价格不低，有些妈妈觉得要省点用。但很多时候，正是因为用量不足，祛纹产品才没起效。
怀孕时，腹部肌肤被剧烈拉扯，需要大量的润肤霜才能让肌肤保持滋润。皮肤保持滋润才能让它的延展性增强，否则会出现瘙痒，接着皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维经不起扩张，很容易就断裂而产生妊娠纹了。
所以，擦妊娠纹霜时最好抹2～3遍，以确保肌肤吸收到足够的营养成分，经得起拉伸。
2．坚持每天涂抹
即使用量足够多，但没有坚持每天涂抹，妊娠纹仍然有冒出来的风险。
为了更好的坚持，孕妈可以把胎教和涂抹妊娠纹产品结合在一起做。在与胎儿进行互动，触摸、安抚的时候进行涂油，不仅能让宝宝感受到妈妈的爱，还能让孕妈心情放松。
3.借助外力。
比如托腹带，可以帮助承担腹部重力的负担，减缓肌肤过度地延展拉扯。
以上虽然看起来很容易，能坚持下来更是需要强大的意志力。
但不管孕妈长不长纹，都能开开心心的，相信自己那一点点痕迹并不会影响你的美，你还是那个全世界最独一无二特别的你 ❤ ❤ ❤
