无助、孤独、内疚、失落 ，这是我产后半年反复经历过的情绪，还好积极调整走了出来，我相信每个新手妈妈多多少少都经历过这样的情绪。
我生娃真的是历经磨难，光保胎针就打了100多针，屁股都被打成了筛子。产检也是各种有惊无险，把我胆子都吓小了。后来又各种折腾，最后不得不顺转剖。
我以为辛苦的日子这就结束了，幸福的家庭生活就要开启，没想到糟心的日子才是正式开启， 喂奶这件事真的差点让我抑郁。
首先，我母乳很少，喂不饱儿子，儿子抗拒奶瓶，不愿意吃奶粉。我喝了很多催乳汤，也请了催乳师，母乳依然少得可怜，儿子经常饿得哇哇哭。婆婆不理解，认为是我不愿意给孩子喂奶，原本和谐的婆媳关系变得紧张。
其次，儿子快两个月大时，一到傍晚就哭个不停，怎么哄都不管用，他一哭我就焦虑也跟着哭，我爸（我妈去世早）急得在农村老家信迷信，找人写符字，贴在村里的大树上。
再次，老公帮不上什么忙，他经常出差，为了不影响他睡眠，晚上他单独睡一个房间。每晚我精疲力尽地喂奶、拍嗝、哄睡后，就无助失落到失眠。但我倔强地不跟他倾述，寄希望于他主动看出来。
那时候，我经常质疑自己，为什么要生孩子，我根本不是一个好妈妈，我以后的人生都这样了吗？
还好我及时扭转了不好的局面，溜娃时我加入了小区妈妈互助群，里面的妈妈都很热心，护理孩子有任何问题，群里问一嘴，都能遇到有经验的妈妈来传授经验，我们还在半夜喂完奶后，吐槽自己老公，聊一聊追的剧，推荐一些好用的母婴用品，晒一晒自家娃可爱的瞬间，相约去户外溜娃。
我才发现， 不是我一个妈妈有这样不好的情绪，每个妈妈都是这么过来的。 产后女性的激素水平会发生很大的变化，照顾宝宝又需要消耗大量的时间精力，长期半夜哺乳，睡眠时间严重不足，这都会影响妈妈们的情绪调节。
一定要记住： 当你感到沮丧疲劳时，你很难给孩子温暖的回应，为了呵护孩子，妈妈也需要获得倾听和帮助。
如果你真的感觉又累又丧，请一定寻求支持。 你不一定非得找寻父母、爱人的倾听或帮助，你可以找一些 有经验的、能理解为人父母难处的朋友 进行倾述。我找的就是小区里热心的妈妈们。
比如关于孩子喂奶的问题，她们就教会我很多。我才知道原来我家儿子「黄昏哭」是肠胀气，他吃配方奶比较多，所以特别容易肠胀气，用对方法是可以解决的。刚好这里也总结一下，说不定能帮助到有需求的妈妈。
一、喂奶后及时拍嗝
将宝宝竖着抱起来，头靠在妈妈肩膀上，手掌呈空心状从下而上轻轻拍宝宝的后背，直到宝宝打出嗝，容易胀气的宝宝，建议喂5分钟左右就拍一次嗝。
二、做排气操
可以搜索视频教程跟着音乐操作，帮助宝宝肠胃蠕动和气体排出，最好喂奶后半小时进行，如果刚吃完奶就做，容易吐奶。
三、飞机抱
这种抱宝宝的姿势能给宝宝腹部一定的压力，帮助宝宝排出肠胃中的空气，这个方法不太适合未满月的婴儿，最好两个多月大的时候尝试。
四、暖水袋热敷+包裹
一位有经验的妈妈给我分享了一款小工具，原理就是热敷+包裹，给宝宝腹部一定的压力，从而达到缓解肠胀气的效果，注意不要用太烫的水，宝宝的皮肤比较娇嫩。
五、按摩穴位
这也是一位有经验的妈妈分享的，缓解孩子便秘及肠道不适，我一直保存到现在4年了没删。每次碰到有同样问题的朋友，我就发给她们试试。
六、选择防胀气奶瓶
普通的奶瓶会让宝宝在吃奶过程中吞下去太多的空气，导致肠胀气，一定要选择具有防胀气功能的奶瓶，它是通过特殊设计，让宝宝在喝奶时，空气不经过奶液。
这里歪个楼，推荐下我和几位妈妈都用过的小雅象防胀气玻璃奶瓶，希望能帮助到有同样困扰的妈妈。
1、恒压导气管
小雅象这款防胀气奶瓶里有一根导气管，能保持奶瓶内外气压平衡，奶液匀速滴落，宝宝吮吸时不费劲，就不会因用力吮吸而吸入太多空气。
同时空气经过导气管直接到达奶瓶底部，也就是空气绕过奶液，气液分离，这样奶液中就不会产生气泡，就不用担心宝宝吸入空气了。
2、偏心奶嘴
这款奶瓶还有一个亮点就是它的奶嘴是偏心的，不像我们平时看到的普通奶嘴在正中间。这样设计的好处是，宝宝在喝奶时仰头角度小，坐着就能喝，不容易呛奶。当仰头角度小时，宝宝吮吸时不会出现奶液直接喷射进喉咙口导致呛奶，也不会堵住宝宝的鼻子。
3、液态硅胶奶嘴
有过奶瓶喂养经验的妈妈都知道，太硬的奶嘴宝宝根本不接受，小雅象这款防胀气奶瓶的奶嘴材质为25℃液态硅胶，细腻有弹性，口感舒适，形状扁平，更接近妈妈乳头的形状，宝宝接受度很高。
4、特殊瓶身设计
这款奶瓶看着是磨砂的硅胶材质，其实是玻璃的，只不过覆了一层硅胶，一方面玻璃材质不用担心双酚a，耐磨、耐热性能好，可以高温、紫外线消毒，另一方面，硅胶软膜可以防滑，具有一定的防摔效果。宽口径的奶瓶设计，也方便清洗。
现在，养娃4年多，我也从当初那个时常无助、沮丧的新手妈妈，变成了有很多育儿经验的熟手妈妈，可以分享一些过来人的经验帮助到新手妈妈。
最后，我想对新手妈妈们说，不要自责，不要一个人抗下所有，寻求帮助， 妈妈不是万能的神，也是可以得到帮助的。
好妈妈也不是完美妈妈，而是和孩子在一起感到幸福的妈妈。一个快乐幸福的妈妈，才能养育出一快乐幸福的孩子。
