分享一个结合我个人经验的——
「PP（Power Pumping）吸奶器追奶法」：
首先，白天每两个小时左右吸奶一次；
其次，每次单边分别吸奶15分钟，确保两侧乳房排空；
然后，休息10分钟；
接着，两侧继续吸奶10分钟；
然后，还是休息10分钟；
最后，再两侧继续吸奶10分钟。
整个过程一共吸奶三次，中间休息两个10分钟左右，可能前期吸不出来多少，但养成了这个习惯，乳房受到刺激后，会增加泌乳反应，奶水会慢慢增多。
另外，关于母乳的问题，可以看我以下回答：
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他叫Tommy，小名一哥儿，爱英语的5岁卷娃，在家自学英语，词汇量3000+；
我叫Jenna，名字是他起的，90后懒妈，知乎儿童教育优秀作者，文化公司创始人，美国正面管教讲师，国家心理咨询师，家庭教育指导师，曾任百万级育儿大号主编。
育儿目标是：养一个坚信自己是我的骄傲的娃；做一个让娃以我为傲的妈。
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