我妈从没告诉我，母乳喂养居然是这么一件令当妈的崩溃的事…. 我一直天真地以为哺乳时刻会让我母爱爆棚…没错，刚开始有几次确实是这样的，但是很快画风就完全变了……
第一件崩溃的事 – 乳头皲裂真的疼
以前听人说生孩子，说生孩子痛啊，难啊。但是说实话，我真没觉得。这个乳头皲裂才是真的痛。你说小婴儿脆弱吧，那小嘴厉害的很，就能把乳头给你吸破了，然后就流血、结痂、再吸破，每天反复好几次….简直就是上刑! 别跟我提什么正确衔乳姿势，我看了八百遍科普书了，然而只有你明白，你怀里那个小婴儿她不明白是没有用的！！
第二件崩溃的事 – 腱鞘炎和腰间盘突出真的痛
接下来的崩溃，来自哺乳姿势以及涨奶疼…不管是坐着喂还是躺着喂、用不用哺乳枕，都是各种不舒服。前几天还和隔壁楼一个妈妈一起哭诉了腱鞘炎和腰间盘突出。有时候坐着喂奶的那个腰痛啊…各种脑补自己老了可怎么办啊，越喂泪水越想流……
第三件崩溃的事 – 原来使出「吃奶的劲」是真的
宝宝使出「吃奶的劲」是真的！她会咬我、抓我、掐我！！试过把她的手弄开不让她揪我的乳头，她还不乐意了，她还哭起来了。
其他各种崩溃，什么涨奶堵奶就别提了…有时候我真的想把这孩子给扔了算了，然后又因为自己出现了这么「邪恶」的想法更加崩溃。
所以，断奶这件事我是每天都想八百遍！但又不忍心，总觉得大家都说母乳的营养无可替代，告诉自己用绳命再坚持坚持……
可是，这样一边崩溃一边坚持的我，也在日复一日的身体、精神双重压力中渐渐抑郁起来…只能通过与身边的妈妈朋友们聊天排解…开始有人劝我，放过自己…渐渐我意识到，母乳确实是宝宝最好的口粮，但是 妈妈的好状态对宝宝来说，也是无可替代的 ！
当个妈妈真心不易。如果遇上奶水不够，或者妈妈的健康、生活状况做不到继续坚持母乳喂养的情况，周围的人还一直强调「必须母乳」，那真的会给妈妈造成非常大的心理压力。对于那些总问「你有奶吗」，「孩子是不是没吃饱啊」，「胸怎么这么小啊」的人，我希望他们能立刻消失在母乳妈妈眼前。
所以，本着对娃的健康发育负责的态度，我潜心研究了一番… 姐妹们，接下来我要跟各位分享点正经的了，因为我有了新发现！
都说母乳好， 母乳到底为什么这么好？ 原来秘密藏在其中含有的大量 生物活性成分 ——这些活性物质不仅能满足宝宝们生长发育所必需的能量和营养等基本需求，更能按照娃的生长发育需求提供免疫保护、肠道屏障以及促进器官发育等等。
母乳中主要的成分有活性蛋白、脂肪类、碳水类等。我列了个母乳成分表姐妹们看看：
从这个角度说，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，关键问题在于 保证娃能摄取到足够多的母乳活性营养物质 ，为他们的免疫力建设和生长发育提供关键的元素。这就是为什么，好的奶粉配方追求的终极标准，就是尽可能的去参照母乳中的这些活性营养。
那母乳中的活性营养元素都有啥？以前我只知道乳铁蛋白，但是看了很多科普文章后发现，还有一种叫 OPN 的活性蛋白比乳铁蛋白更珍稀 – 这是一种比乳铁蛋白更难提取的活性蛋白，据说约50吨牛乳才能提取1公斤（10吨牛乳就能提取1公斤乳铁蛋白） [1] 。
根据我查到的资料，母乳中的OPN活性蛋白不仅能有效增强娃的免疫力发育，还可以直接被肠道吸收、增强娃的肠道屏障保护功能 [2] ；这一点和乳铁蛋白很不同，毕竟乳铁蛋白必须和铁元素结合才能发挥活性。更重要的是，OPN活性蛋白能够进入娃的血液循环， 有效减少50%的发热几率发生 [3] ！这不就是妈妈们最在乎的吗，孩子不要生病不要生病！
再来给姐妹们科普一下：OPN活性蛋白，学名骨桥蛋白， 在母乳中尤其是最珍贵的初乳中含量最高 [4] 。娃的第一口初乳绝对是奶黄金，是他们出生72小时内迅速构建免疫力的关键。我看到日本和美国的调查研究都显示，母乳中的OPN活性蛋白含量会随着哺乳时间降低，也就意味着初生婴儿对这种活性物质的需求最高 [5] 。
而脐带血和婴儿血浆里面OPN活性蛋白的含量也很高，居然是成年人的7-10倍， 说明它在婴儿生长发育中起到很关键的作用 [5] ，所以特别珍贵！
在做功课的过程中，还被我发现了一个有意思的研究结论：母乳中的OPN含量，竟然各个国家的妈妈是不一样的（万万没想到…）。中国妈妈母乳中OPN的含量是最高的 [6] ，这说明了 中国宝宝的生长发育更需要高含量的OPN活性蛋白做保证 ！
做完这一堆功课后，我从之前抑郁纠结的情绪中慢慢平复了下来。毕竟是知识就是力量，知道了娃需要从母乳中获取什么关键营养，我也就知道如何为她的生长发育提供保障。
现在娃已经7个月了。虽然我暂时不打算断母乳，但是也开始计划混合喂养，让自己轻松一点！配方奶粉的选择这么多，相信能找到适合中国宝宝的那一款！各位姐妹我先冲了，有什么后续我会回来及时分享的！
最后再分享一些母乳喂养的小TIPS：
- 胸小不等于没奶；
- 不要喝浓汤肉汤油腻汤来下奶；
- 心情不好真的会没奶，一定要保持好心情；
- 睡眠好奶就多，睡眠差奶就变少了；
- 不要随便做乳房按摩下奶，可能会损伤乳腺；
- 6个月后的母乳依然是宝宝最好的口粮；
- 感冒了也可以母乳；
- 宝宝特别喜欢边喝边揪乳头，可以给她手上抓一个安抚奶嘴。
参考
- ^ Layman et al., Nutrition Review, 2018
- ^ Joung S, Fil JE, Heckmann AB, Kvistgaard AS, Dilger RN. Early-Life Supplementation of Bovine Milk Osteopontin Supports Neurodevelopment and Influences Exploratory Behavior. Nutrients. 2020 Jul 24;12(8):2206. doi: 10.3390/nu12082206. PMID: 32722080; PMCID: PMC7469054.
- ^ Icer, Mehmet Arif, and Makbule Gezmen-Karadag. "The multiple functions and mechanisms of osteopontin." Clinical biochemistry 59 (2018): 17-24.
- ^ Oddy WH. The impact of breastmilk on infant and child health. Breastfeed Rev. 2002 Nov;10(3):5-18. PMID: 12592775.
- ^ a b Schack L, Lange A, Kelsen J, et al. Considerable variation in the concentration of osteopontin in human milk, bovine milk, and infant formulas. Journal of dairy science. 2009a. 92(11):5378-85
- ^ Bruun, Signe∗，Jacobsen, Lotte Neergaard et al， Osteopontin Levels in Human Milk Vary Across Countries and Within Lactation Period: Data From a Multicenter Study, Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition: August 2018 - Volume 67 - Issue 2 - p 250-256
