建议给自己减少工作量，同时给自己找一些带娃之外的事情做。
说说我自己吧，我老公属于那种表面上「我愿意带孩子「、」我支持你「、」我脾气好」，实际上是，「我带孩子的前提是得有空，而我需要上班很忙」、「只要你做决定我都支持，所以怎么养孩子你自己定就行」、「我脾气很好，你要是觉得我哪儿不对了，你随便骂我，我绝不反驳，但我也不改」，怎么样，是不是很容易让人抑郁。我公婆呢，如出一辙，表面上「只要你有需要，我们就过来」、「你得多吃点好的补补」，实际上是「你叫我带孩子我就来，但是带几天我得回去，家里好多事」、「你得多吃点好的，但是我不会做肉菜，想吃好的了可以点个外卖麻辣烫什么的」。当然，老公和公婆也有很多优点，不能要求他们多完美，但在帮忙带孩子这件事上，不能多指望什么。
基于以上背景，我的三年带娃生活经常崩溃，而我本身也算比较心大的人，崩溃一次，可能一两天就排解了。
有时候是跟老公吵一架，哪怕他并不理解，也会说些气人的话，但至少算是发泄出来了，会回归理性。
有时候是找各种机会独处，把孩子扔给爸爸。可以是跟闺蜜约个饭，去理个发，去办个手续，去趟医院，哪怕是去做个核酸，楼下取个快递。
最支撑我的理念是，带孩子这事儿是有盼头的，孩子上幼儿园了就熬出来了。到时候出去工作，就不会想这么多了。
最近回过头来看，又恰好遇见了一个宝妈，跟我差不多时间生孩子，却在这三年做副业做的风生水起，我从她那里发现，居然还有这种活法。
她们是一个副业团队，一群宝妈聚在一起，不讨论婆媳，只研究赚钱，每天都有姐妹分享正能量，乍一看，跟传销洗脑似的，其实不过是一群经历类似的难友在互相支撑。不仅交到了朋友，还真的赚到了钱。
看到这儿，你是不是觉得我要打广告了，不不不，我就是告诉你，给自己找些有意义的事情做，转移一下注意力。具体做什么没那么重要。
比如，你可以学学ppt，ps，做做自媒体，给孩子做做纪念册，这种。要找那些自己有兴趣，有比较容易出成果的事情，要不然很容易坚持不下去。
我也是在摸索的过程，有这么一点感悟，分享给你。
