小孩子长高，一般在春季。适量运动，每天跑步、跳跃跳绳；静止悬吊、拉伸；每天三至五组；每组数量、时间根据小孩的身体状况，慢慢增加；场地就在家的周围，光线好，开阔确保安全。实际上小孩每天的体力和情绪也不是固定的，与当天的学校运动量、饮食营养、上课的专注度、前一天睡眠状况（这都是父母看不见的）有关。不过小孩在发育阶段，只要经常锻炼，进步提高很快很明显，个子也窜的较高。配以适当饮食营养，牛奶、瘦肉等。我170cm，孩子他妈不到160cm，孩子光脚1.81m，他比较爱运动但也不多（现在小孩都死爱电子产品），学校有每天晨跑800m,有时打打羽毛球。
看你的年龄。
女孩子若你在15岁以下，还有长高的可能性，185以上没多大障碍。
