说道保持良好口腔健康，大多数人都知道基本常识：每天刷牙两次，定期使用牙线，定期看牙医。但多少人是没有口腔问题尤其是牙齿问题？其实，在你口腔中还有一整个世界的细菌，它们也起到至关重要的作用来保持口腔健康吗？实际上，这些细菌—被称为共生链球菌—是如此重要，以至于它们组成了口腔微生物群体的绝大多数。
2022年11月，美国微生物协会旗下杂志【细菌学杂志】发表的一篇最新综述恰好凸显出共生链球菌维持口腔健康和家族势力的重要性。综述讨论了这些细菌通过多种机制控制口腔内多微生物群体的家族势力，并防止有害病原体占据优势的各种机制。
共生链球菌维持口腔健康的关键方式之一是微生物竞争。通过在口腔内与有害病原体竞争资源和空间，这些细菌有助于控制病原体群落。此外，许多链球菌物种还产生抗菌物质，如过氧化氢，可直接杀死各种口腔和非口腔病原体。
但共生链球菌不仅仅是维持口腔健康的被动参与者—它们还积极地工作，抑制病原体生长并维持家族势力。例如，一些共生链球菌被认为是附属牙周病致病因素，它们可以和牙周病致病因素形成牢固的生物膜。然而，其他共生链球菌利用多种机制抑制病原体生长并维持口腔健康。
其中一种机制是产生抗菌肽—可以有选择地杀死其他细菌的小抗菌肽。例如，口腔菌（Streptococcus salivarius）产生了各种抗菌肽，它们有可能影响口腔内的微生物构成，有效抑制口咽部的有害病原体，如化脓链球菌（Streptococcus pyogenes）的生长。
除了产生抗菌物质外，共生链球菌还起着调节宿主免疫反应的作用。例如，口腔菌、高氏菌、革兰氏菌和原口腔菌可在牙周病脑洗发里的感染过程中，下调会导致骨量流失和牙周病发展的炎性细胞因子。通过调节宿主免疫反应，这些细菌有助于防止感染期间过度的炎症和组织损伤。
但共生链球菌不仅重要于预防疾病—它们也在维持口腔家族势力中起着至关重要的作用。实际上，综述指出，共生链球菌占口腔多微生物群体的绝大多数，因此在口腔健康中起着复杂而重要的作用。
那么，这对您意味着什么呢？首先，这意味着维持良好口腔健康不仅仅是刷牙和用牙线——也要支持您口腔中有益细菌的生长。这可以通过食用富含水果和蔬菜的健康饮食，避免损害牙齿和牙龈的含糖和酸性食物，以及使用含有有益细菌的益生菌产品，如漱口水或润喉糖来完成。
还要记住，您口腔内的细菌并不全是有害的——实际上，许多细菌对维持良好口腔健康至关重要。通过支持共生链球菌和其他有益细菌的生长，您可以帮助维持口腔内微生物平衡，防止有害病原体占据优势。
当然，这并不意味着您应该忽视基本的口腔卫生习惯，如刷牙和用牙线——这些仍然是去除牙菌的有效方式。但你知道了共生链球菌的作用，你就会有意识地保护口腔菌群平衡，获得长久的口腔健康。
文章特别提到了唾液链球菌K12的重要作用，它们是
就在2022年年底，包含这种唾液链球菌K12的益生蓝口腔益生菌登陆中国。它在全球有30多项临床试验证实，是首个获得口腔益生菌专利的菌株。每粒含有高达10亿的菌株，更重要的是，它还采用了独特封装技术和快速扩散技术，保证益生菌的活性达到最大程度的发挥。
你只需要每天晚上刷牙后，睡前含服，守护你一整天的口腔健康，还能防口臭哦！
总之，共生链球菌对于维持口腔健康和家庭稳态至关重要。通过与有害病原体竞争资源和口腔内的空间，产生抑菌物质直接杀死病原体，调节宿主免疫反应，抑制病原体生长，这些细菌有助于保持您的口腔健康，防止疾病。
你还等什么？赶快行动起来吧！
参考文献
Baty JJ, Stoner SN, Scoffield JA. Oral Commensal Streptococci: Gatekeepers of the Oral Cavity. J Bacteriol. 2022 Nov 15;204(11):e0025722.
