前几天参加朋友孩子的满月宴，席间说起孩子前几天着凉感冒的事。朋友立刻说：都怪我再换孩子的时候没给孩子足够的营养，现在孩子的抵抗力有点低。后来孩子有点咳嗽，晚上咳得上气不接下气，整个人哆嗦成了一团。去看了医生开了药吃了，还是照样咳嗽，毕竟，生病需要一个时间。朋友跟我说：都怪我，给孩子落下了这么个病根。怀孕的时候我就咳嗽了很长时间，不敢吃药，只能硬扛，导致现在孩子也这样.....
虽然经过家人。医生的帮助，朋友暂时从自责的情绪中走出来了，但下次孩子生病的时候可能还会有这种自责内疚感吧。
为什么孩子生病，妈妈总是会自责呢？当孩子生病时，妈妈会收到各式各样的关心和建议「肯定是你没xxx，所以xxx的。」「你怎么不给孩子吃xxx药呢？」 「下次一定要多注意啊。」「这有什么嘛，别这么焦虑啦～～」 「诶呀，肯定没事的，别紧张兮兮的」「你看我当时，巴拉巴拉」「我们当年不都是这么过来的吗」听到这样的话，妈妈不焦虑谁焦虑呢？
不管是社会还是家庭，甚至于妈妈自己，都会把责任揽到自己身上。面对这样的「重担」，妈妈可不是会焦虑吗？除此之外，面对着生病的孩子，妈妈可能会更自责内疚。
当孩子出现变故时，妈妈会感到内疚与自责，觉得自己没有尽到母亲的责任，没有把孩子照顾好。自责也好，内疚也罢，或是愤怒，表面上是对孩子的，实际上却是针对妈妈内在那个弱小的、糟糕的、连孩子都保护不了的自己。
这时，如果家人不理解妈妈的焦虑和紧张，对妈妈进行指责和批评，妈妈的自责和内疚就会更强，情绪就会更糟糕。
每一个孩子在成长的过程中都会有各种各样的状况，都会生病。接纳孩子，告诉自己孩子生病是正常的，不因为孩子生病而自责愧疚，孩子的疾病也会更快恢复哦！做内心强大妈妈，要从接纳自己的无助开始！
在妈妈着急生气的时候，可以先宣泄一下自己的情绪。当你快抓狂的时候， 深呼吸，然后通过鼻腔用力「哼」出来。努力多做几次，「哼」完你焦虑抓狂的心情会平静点。如果还是控制不住，可以用打沙包、撕纸、尖叫等方式来发泄，把愤怒像轮胎泄气一样放掉。 愤怒释放后，就是该面对并接受它的时候了。及时提醒自己：是我需要转身面对的时候了！
