能从【被讨厌的勇气】一书中学到：
1. 接受过去的勇气：
- 接受自己无法改变的过去，不再让过去经历成为现在生活的束缚，认识到我们是用自己的解释赋予过去意义，而不是过去决定现在。
2. 面对现实的勇气：
- 有勇气正视自己的现状，不逃避问题，不依赖他人或环境，承认自己的不足，并主动承担起改变现状的责任。
3. 做出改变的勇气：
- 不满足于现状，勇敢地进行自我革新，包括思维方式、行为模式及人际关系等方面的调整，即使这种改变可能带来他人的误解甚至排斥。
4. 追求价值与目标的勇气：
- 根据自己的价值观设定人生目标，不畏困难，坚持不懈地去追求，即使这可能导致偏离社会主流期待或者面临他人质疑的目光。
5. 建立人际关系的勇气：
- 在人际关系中敢于表达真实的自我，不怕因此而被他人讨厌，同时积极培养共同体感觉，为他人和社会作出贡献，而不是单纯寻求他人的认可或迎合。
