生活中离不开耳机，不论是对音频、视频音质的享受，还是个人私密事项的处理，都要出现使用耳机的事宜，特别是近年来耳机作为潮品的打造，已经成为日常穿搭的必备品之一。
然而，耳机的不正确使用将会对身体造成很大的损伤，甚至不可逆转。
选耳机之前，一定要记住，合理使用耳机，保护听力，请牢记「60-60-60原则」
即耳机音量分贝须少于60分贝，耳机音量须少于最大音量的60%，连续使用耳机时间须少于60分钟。
耳机从佩戴分类上来说，一共有4类，入耳式（耳塞）、头戴式（包耳式）、半入耳式、骨传导式。它们因为佩戴形式的不同，会在耳朵里有不同的声压大小。
声音经由两条途径进入内耳，进而传导至听觉中枢，这两种方式一种是空气传导，一种是骨传导。而在这个过程中，对耳朵造成伤害的因素主要有：音量、听音时间、耳机密闭度、相对（环境）音量。
耳挂式、半入耳式对耳朵造成的影响很小，是因为它没有与耳朵构成密闭空间，所以声音常常是一半流入了耳朵，一半外散了出去。因此它的隔音效果往往并不好，但带久了不会头胀。
骨传导式相对来说危害会轻微很多，因为它开放双耳，利用颅骨直接传递声音。但是，即使是骨传导耳机，也不能将声音开到很大，一样会加速耳蜗的损耗。这种设计，不会存在耳机带久了头胀不适的缺陷，最多就是挂着耳朵有点疼。
头戴式耳机又分为开放式大耳和封闭式大耳。它们的区别大致就是，你听得见别人别人听得见你>开放式；你听不见别人别人听不见你>封闭式。开放式通常声场大舒畅久带不累，封闭式普遍闷但隔音。开放式听起来像大舞台，封闭式感觉像四边有墙壁围起来的录音室。在公共场合你戴着开放式耳机听音乐别人也能听到你的音乐，别人与你说话，你也能听到。
入耳式耳机到底会不会损伤听力。争论是一直没有停歇过。有的认为入耳式耳机会将所有的声音都传递到鼓膜上，所以对听觉系统有很大的伤害，而有的认为由于入耳式耳机会起到被动降噪的作用，所以人们在用入耳式耳机听音乐的时候所用的音量会比较小，反而会保护听力。
再说骨传导耳机。从我开始使用骨传导耳机，有两类观点就一直在掐架争辩。
「骨传导耳机就是智商税，戴久了对耳朵听力有害。」
「传声不经过鼓膜直接入耳，骨传导耳机才是可以有效保护听力的耳机。」
这两种观点都不够全面。单纯用耳机来保护听力，都不如不带耳机来的实在。
任何形式的耳机佩戴时间过长都会对耳朵有害，因为过度用耳损伤听力。戴耳机时间长了耳朵痛。耳朵痛一般是两个原因，一是耳机尺寸不合适，挤压耳道引发炎症，另外一个就是佩戴耳机的时间过长，音乐音量过高对外耳道神经产生了压力，引发神经痛。
全入耳式耳机一般能连续戴2个小时，半入耳式耳机可以戴3个小时左右，头戴式时间长一点，戴3-4个小时，只有骨传导式耳机，可以戴4个小时以上，相比之下，骨传导耳机对听力健康的确有起到保护作用。
单纯根据自己的感受说耳机对耳朵有害，这个观点不是很严谨，保护听力不能仅仅依靠升级设备，有一个合理健康的用耳习惯更为重要。
骨传导耳机的传声方式和传统耳机完全不同。
传统耳机通过外耳道、鼓膜、鼓室等传统气导传递介质，将电信号转化的声波振动信号直接通过颞骨传至听神经，最终接受音频内容。而骨传导耳机通过将声音转化为不同频率的机械振动，通过人的颅骨、骨迷路、内耳淋巴液、柯蒂氏器、听神经、听觉中枢传递声波，随听神经产生神经冲动，传递给听觉中枢，大脑皮层综合分析后，最终「听到」声音。
骨传导耳机佩戴时腔体无需贴近耳朵，也不需要营造物理隔噪的环境，从根本上来说，你的耳朵仍旧保持正常的外界环境感知，音频内容只是通过颅骨以及骨迷路等途径来传达到听觉中枢。对于耳朵是完全没有任何需求和负担的，应该不会对听力有任何的损伤。
所以，骨传导耳机对耳朵也是很友好的。但是现在骨传导耳机的性价比还是让普通消费者望而却步。
综合来看，个人比较习惯使用头戴式耳机。
不论是外形，还是质感都是其他耳机替代不了的。
更加适合长时间佩戴，不用插入耳道，虽然重量更大但是有头梁分担重量。待机时间更长，能够有更大容量的电池作保证。独特的包耳式的设计，也能够更好的与外界隔绝。
