你的问题可能与舌系带过短有关。舌系带过短（俗称攀舌）的现象，临床表现为舌头不能正常自由地前伸，舌头伸出口腔的部分不及正常儿童的长，而且舌前伸时舌尖因被舌筋牵拉而出现凹陷，舌尖呈W形（正常人舌头伸出时舌尖呈V字形）。舌系带过短对宝宝是有一定的影响的。它可能会影响宝宝哺乳，也可能会影响宝宝的正常发音
在成人中，舌系带过短也可能导致舌头不能自由伸展。如果你的舌头伸不出来，可能是因为舌系带过短，建议你去医院进行检查，以确定具体的原因。如果是舌系带过短，可能需要进行手术矫正
另外，如果你的舌头伸不出来是因为紧张或者焦虑，你可以尝试通过深呼吸和放松技巧来缓解。如果你的舌头伸不出来是因为其他原因，比如口腔疾病或者神经性疾病，你可能需要寻求医生的帮助。
以上信息仅供参考，如果你的舌头不能自由伸展，最好是去医院就诊，以便得到准确的诊断和治疗。
