运动中的哪个瞬间让你深刻感受到，「你必须很努力，才能看上去毫不费力」？

2024-01-22新闻

绝大多数普通人，在尝试以全程马拉松为代表的极限耐力运动时，会或多或少的体验到所谓「撞墙」的感觉。而「撞墙」的本质，实际上就是身体储存在肌肉和肝脏的糖原全部耗尽，无法持续给身体继续功能，所引发的一系列身体反应。这在侧面也体现了全程马拉松这一运动的极限性和残酷性。马拉松本身是一种需要超越常人的耐力储备、精神力量等才能完成的体育项目。

马拉松「撞墙」

B站/油管up主 @黑影儿TV 也在今年年末的视频内感叹道「马拉松是一项典型的 练少赛多 的项目」。由于马拉松本身的极限性和残酷性，导致这个世界上没有人能够做到连续每天都进行超越甚至接近全程马拉松42.195公里进行训练。即便是以超大训练量闻名，目前的世界马拉松记录保持者凯尔文·基普图姆（Kelvin Kiptum），每天日常的跑量也是集中在30公里上下，即绝大多数人马拉松赛道上「撞墙」的距离。也就是说，无论对于跑步小白、破三大神、乃至国际健将来说，马拉松赛道42.195公里的长度是远远超过日常训练的长距离。也正因如此，每个人马拉松赛道上的跑者在面对42.195公里的距离时都会产生压力和恐惧。

2023年刚刚打破世界纪录的基普图姆，曾签约中乔体育

但最让人惊喜的是，@黑影儿TV 在次日的视频里，分享了跑友的一则精彩评论，认为「马拉松是一项典型的 练多赛少 的项目」。因为一个典型跑者每年日复一日的刻苦训练，总里程2000公里打底，在面对「区区」42.195公里的赛道时，就可以做到从容不迫，游刃有余。

我觉得，一个对于全人类都属于「练少赛多」的耐力项目，可以被一位严肃训练的大众跑者形容为「练多赛少」，本身就是对于这个问题中「你必须很努力，才能看上去毫不费力」最好的诠释。