对于我个人来说，内调养肝是非常简单见效的一个，也是你吃再多食物都无法替代的一个方法
我护肝3个月从一个「面色黄黑、小便骚黄、脾气急躁的油腻大妈」直接逆袭成了一个「脸色红润、代谢健康、阳光开朗的小仙女」身体比之前健康了太多。
准确说不算内调吧，算是中成类膏方。
先简单说下我的情况
22年底去献血，医生说转*高献不了，当时没在意，身体也没有不适，但到二月份的时候，隐隐的不舒服
起初是吃完饭总放屁打嗝，胃有点胀
到后来什么都吃不下去，稍微吃一点就难受消化不了，舌苔发白有齿痕，拉肚子
头发和脸容易出油，睡觉不好入睡困难（早起眼睛还干的睁不开，灼痛的厉害），身体上整个人通黄，气色非常差然后口臭很厉害，还口干。检查了口腔、调理了肠胃都没用！！有一种腐臭的味道
之前也试过很多方法
老实说钱花了不少，该有的毛病也没见有啥改善，也可能是我个人原因吧
期间我也查过我这种情况，因 为肝脏是人体重要的解毒器官 。一旦出现了问题就会造成体内毒素淤积，无法顺利排出。这时候我们再用一些有 刺激性副作用 的东西，让它强行工作，短时间看是有些效果，但是时间一长绝对会出大问题
后面就是我尝试的膏方了，属于中成类的东西，不过是熬制而成的，结果就吃好了
上述的那些就没在犯了，我人气色还变好了，现在也变精神了
再去献血也可以了。
除此之外，我能感觉到身体素质上升了，，人也阳光了起来，整个人看起来龙虎精神的，不再像之前病怏怏的易怒了。
期间我还拍了我脸部变化
可能有人觉得单一脸颜色照片看不出来啥，但我觉得挺明显的
就让我觉得很神奇
我不像很多人专业扒拉一大堆，我能做到的就是把最真实的，我吃完有效果就分享出来，我之前也尝试过护肝，但都没这次护肝养肝那么快！
说实话，还是得找这种从根源上内调养肝的方法，之前用的光看吹得天花乱坠，结果一用就露馅！冤枉钱是真没少花！
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不过如果是肝脏方面的大毛病还是记得去医院，像是面色暗黄，吃点东西涨，有口气，眼干眼涨...总之像我上面那些不好的毛病， 倒是可以试试看，这东西不贵，大家用得起。
另外，肝与眼睛的健康也有直接关系，
【黄帝内经】记载， 「肝开窍于目」眼睛之所以能看清东西， 依赖血的供应，血越足，看的越清楚，反之，会引起重影，模糊不清的，而我们数一数身边有几个朋友是不需要戴眼镜的，实在不多，手机的吸引力有多大就不说了，让每个人沉迷其中，一刻钟也不离开。
可想可知。当我们眼睛出现视力模糊， 干涩发痒 灼痛时也是隐性告知肝出问题了哦
