说到高血压、高血脂等这些名字可能大多数的人并不陌生，而说到高尿酸就可能有很多人还没有了解过。而和它接近的痛风却是人人皆知的。其实近几年来，高尿酸出现的频率越来越多，也在严重危害着人们的身体健康。很多人因为不了解尿酸过高的危害，所以没有及时就医。但是你知道吗？长时间高尿酸很可能会损害我们的肾脏健康，从而对我们的身体造成严重的影响。
当身体内的尿酸值超标时，我们的身体就会出现不太容易被发现的症状，很多时候尿酸的浓度达到相应的程度才有明显的表现。那么在尿酸升高时我们该如何及时正确地发现呢？
1、局部水肿
在正常的情况下，我们的身体是不会出现水肿的情况，但是如果发现没有任何原因就出现水肿的情况，就切记不要忽视，最简单的查看自我检查是否有水肿的现象就是用手指摁一下自己的腿部或是其他部位，然后松开，这时身体在正常情况下会马上恢复原样，但是如果身体出现水肿，让你松开手后，肌肉并不会立刻回弹，而是过一段时间后才能恢复原样。这个情况是因为体内尿酸的升高已经影响到肾脏正常的代谢了，就会因为水分无法正常排出而导致水肿。
2、关节肿痛
大家都知道尿酸主要是通过肾脏功能去排泄的，而当体内尿酸值严重升高时，肾脏功能就无法正常运作，从而影响代谢功能，导致尿酸盐结晶沉淀，这是它大多会附着在我们的关节上，所以痛风性关节炎就是由此而生。患病者往往会出现关节疼痛、关节红肿等症状，甚至有的患者会出现无法正常走路的情况。
3、血糖出现异常
人体内的血糖代谢才会随之受到高尿酸的影响而出现一定程度的上升，同时，尿酸盐结晶还会损害胰岛细胞，降低自身对胰岛素的敏感性，血糖因素迅速上升，甚至是引发二型糖尿病。
多喝水
如果你发现自己的尿酸高，每天至少喝8杯水，增加尿量，促进身体的新陈代谢，尽量不要过多地排出尿酸，夏天适当增加碱性食物，如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内的碱储藏量，有助于降低尿酸，特别是准备：菊苣、葛根、百合、栀子、桑叶，加水煮 10 分钟，每天早晚各一杯，排空体内残留的高尿酸，抑制痛风的发作！
