这段时间，打算写一些太阳镜、防晒衣、防晒霜的内容，等到动笔的时候，发现每类产品，都需要在文章前边，说下紫外线的基本情况。每类产品都分开写吧，就只能简单说说，不够详细，仔细写吧篇幅又太长。
而且不同类别产品之间，防护指数的指标也不尽相同：
不同类别的指标之间，有哪些联系和区别，我没看到有说特别明白的。干脆吧，我就自己写，先把防晒、防紫外线这事说明白，以后写别的内容，在开篇都先引用本文。
防晒就是防UVA和UVB
太阳光由不同波段的电磁波构成，波长从短到长，主要包括伽马射线、X射线、紫外线、可见光、红外线、微波和无线电波。
其中大部分太阳光谱被大气层吸收，能到达地表的只有可见光、红外线和紫外线。我们肉眼只能识别可见光，大约占地表太阳辐射能效的50%，红外光约占43%，紫外线只有7%左右。
尽管紫外线所在比例最少，但紫外线波长短、频率高、能量强，少量紫外线可促进人体矿物质代谢，和维生素D的形成，但较长时间暴露在紫外线下，会对眼睛、皮肤造成损伤。
紫外线的英文为「Ultraviolet」，简称「UV」，按波长又分为UVA、UVB和UVC等频段。
到达地表的紫外线主要是UVA和少量UVB，UVC都被大气中的臭氧吸收。
所以，我们说的防晒和防紫外线，也就是防UVA和UVB。
太阳镜、纺织品和化妆品的防晒指标
如果将UVA和UVB波段放在一起，即波长范围在280~400nm紫外线，统称为「日光紫外线」，英文简写为「UVR」，简单理解，UVR=UVA+UVB。
太阳镜、防晒衣、防晒霜的防晒指标，看着有区别，可本质都一样。
1、太阳镜防紫外线指标
太阳镜看UVB和UVA的防护指标，新国标 [1] 是以可见光透射比（透射比=透过比例）为基数。透射比为30%的太阳镜，紫外线透射为：
新国标有点复杂，简单的理解，当做UVB≤1%、UVA≤5%就行 [2] 。
2、纺织品防紫外线指标
纺织品以UPF和UVA为指标，UPF为紫外线防护系数「Ultraviolet Protection Factor」的简写，是UVB和UVA的综合防护值，当UPF＞40，且UVA≤5%时，可称为「防紫外线产品」 [3] 。
紫外线晒伤皮肤的表现，是皮肤表面会变红，变红后的皮肤称为「红斑」，红斑产生的速度=紫外线强度×照射时间。
UPF的测试方法，就是使用波长在280~400nm紫外线灯，照射面积为25²mm的3M膜，这个3M膜是模拟皮肤被晒红效果的。当3M膜被紫外线照射出现红斑后，分别记录「皮肤裸露」、「纺织品遮挡皮肤」时，紫外线照射量或照射时间。
如果UPF=40，也就意味着当你穿这样的衣服时，和皮肤裸露状态对比，需要40倍紫外线照射量，或40倍的照射时长，皮肤才会出现红斑。
需要注意，纺织品如果在拉伸或潮湿状态，防护能力有可能减少。
3、化妆品的防紫外线指标
化妆品以SPF和UVA为指标，SPF为防晒指数「Sun Protection Factor」的简写。SPF其实和UPF一样，也是UVB和UVA的综合防护值。而PA或PFA，则是UVA的防护值 [4] 。
穿透力强的UVA更难防
其实这里有个让人迷惑的地方，纺织品的UPF，化妆品的SPF，这俩防护指数是针对波长范围在280~400nm紫外线，也就是UVA+UVB的综合防护能力。可不论纺织品还是化妆品，又对UVA防护提出单独要求。
这是因为，波长短的紫外线虽然能量高，但容易被阻挡和吸收，在紫外线光谱中，穿透能力最强的，是UVA长波紫外线。
简单的理解，不论是太阳镜、防晒衣还是化妆品，只要能防UVA，那防UVB就都不是问题。
相对皮肤防晒，眼睛的防紫外线更重要。
紫外线引起的常见眼病有白内障、黄斑等 [5] ，主要是老年人发病率高。因为紫外线对眼睛的伤害不能消除，而是累加的，这些伤害并不会马上出现症状，而是几十年的长久累加，所以很多人对眼睛的防紫外线并不重视。
个人建议，在紫外线强烈的天气要佩戴太阳镜，现在太阳镜和近视眼镜，普遍都有良好的防紫外线效果，防UVA和UVB基本在99%以上。
UVC紫外线杀菌灯应用广泛
前面提到太阳光谱中的UVC被臭氧吸收了，但在实际环境中，UVC紫外线灯有着广泛的应用。
波长在280nm以下的UVC是高能量紫外光谱，能打断细菌、病毒等微生物的DNA双螺旋链 [6] ，从而达到灭菌消毒效果。UCV紫外线灯，目前在食品、酿酒、饮料、污水处理等有着古老而广泛的应用。
紫外线消毒杀菌的原理，是利用高能量的紫外光打断DNA双螺旋链，从而达到对细菌和病毒的灭活。
检验结果表明，在室温19~22℃，相对湿度48%~59%条件下，紫外线照射30分钟，即可杀灭空气中绝大部分的细菌等微生物，使空气中细菌总数<500cfu/m³。
受新冠病毒影响，2020年开始，带有紫外线「灭菌消毒」为卖点的：紫外线灯、空调、除湿机、智能马桶等开始普及，您家里要是有这些产品，还是要注意紫外线的防护，不要直接照射到人体皮肤，更不要直接用眼睛去直视灯管。
结尾语：太阳镜、纺织品和化妆品、UVC紫外线灭菌灯，基本就是这个情况。具体的产品选购建议和注意事项，我会在后面更新。
参考
- ^ GB 39552.1-2020 太阳镜和太阳镜片 第1部分：通用要求
- ^ GB 10810.3-2006 眼镜镜片 第 1 部分：单光和多焦点镜片
- ^ GBT 18830-2009 纺织品防紫外线性能的评定
- ^ 化妆品卫生规范
- ^ 防晒科普知识之一：紫外线让皮肤很受伤 https://www.nmpa.gov.cn/xxgk/kpzhsh/kpzhshhzhp/20190627092801768.html
- ^ 疫情防护科普：紫外线杀菌灯，你真的用对了吗？
