让皮肤越来越白，可以考虑「外涂内用」的美白方法。
想要美白的话一定要有高度自觉性和执行力，这一点我尤其佩服大S，她之前也是一个小黑妮子，之后因为要做明星为了变好看可谓是付出了极大的努力。
首先，除去其他因素，一般情况下皮肤变黑是因叫人又爱又恨的太阳光而起，而太阳光里的主要致黑魁手就是紫外线。
了解到这一点就简单了，只要平时多注意点，躲避阳光不轻易晒到太阳光就好了——平时能在家或者单位的就不要外出，就算外出也选在太阳下山之后或者紫外线指数≤2的时候，昼伏夜出是深色皮肤族群想皮肤回白的最佳利器。
就算呆在家里或者单位的话，白天也请你不要靠近窗户、阳台等紫外线比较强烈的地方，远离阳光是美白的关键。如果你真的很喜欢逛街的话，要么减少逛街频率，要么「防晒套装全副武装」的前提之下只逛室内商场。
其次，就是要一年四季天天都要使用防晒霜。因为一整天呆在室内不太现实，这时候就需要防晒霜从外部减少紫外线对皮肤的晒黑威胁。
关于防晒，推荐你看下我的这一篇文章，里面囊括了目前市面上可见的大部分防晒霜产品分析，看你自己需要↓
一般来说因为自然消耗和擦碰，一天之内要多次补涂防晒霜，具体频率参考使用的防晒霜说明或者咨询客服，长时间待在室外或者擦碰皮肤过多的话，每隔1-3小时就补涂就可以了。
注意，就像化妆护肤不能只抹脸一样，抹防晒的时候一定要把裸露的皮肤都抹一遍，包括脖子、手臂、腿部等等，如果不想那么麻烦也可以，那就请你把长袖衬衫、长裤穿起来。
除了防晒霜之外，遮阳镜、遮阳帽、口罩、防晒衣、防晒伞等等都可以使用起来，这些都可以有效阻隔紫外线对皮肤的侵扰。
无滤镜无美颜美白实录↑↓
其次，就是涂抹有美白功效的护肤产品啦。
关于美白的成分有烟酰胺、维生素C、熊果苷、间苯二酚类衍生物（比如377）等等，除此之外还有些成分是辅助美白的，比如修复伤口的积雪草成分、剥离角质的酸类物质等等↓
美即的烟酰胺原液精华液里，排名第四的就是烟酰胺，货真价实的添加了美白精华，为了减少刺激，这款精华液里甘油添加量排名第三。除此之外，还添加维生素C衍生物复合美白，咖啡因提亮肤色，减少皮肤暗沉，很适合平时需要加班应酬熬夜的加班族。
除此之外，这款烟酰胺精华还添加了玻色因精华，专注抗老、提拉肌肤。看来美即自从入了欧莱雅大家庭之后，欧莱雅把旗下最贵品牌赫莲娜的技术都拿来借鉴到了美即上来，配合相较于赫莲娜被腰斩了好几倍的平民价格，美即这款产品简直太良心了。
我使用的第一感觉就是一点也不刺激，像抹爽肤水一样吸收很快，一点也不黏腻，而且一点也不刺激，没有任何不适感。因为我是油痘肌，有时候会有痘印，用了这款产品之后痘印真的肉眼可见地缩小淡化了。
主打烟酰胺+维生素C美白的美即烟酰胺原液↓
除此之外，国产品牌丸美也有一款烟酰胺美白的烟酰胺精华液，这款品牌相较于美即烟酰胺原液，相同之处在于烟酰胺成分量添加相似，不同点在于，这款丸美烟酰胺精华液添加了相当多的植物提取物，不过除了胡椒籽提取物之外，其余植物提取物添加量比较低，基本可以忽略不计。
除此之外，这款烟酰胺精华液还添加了一定量的水解玻尿酸，对于补水保湿、促进肌肤饱满还是有效果的。
我使用后的感觉是肤感还不错，对于美白肌肤效果还不错。
倩碧在美白这条路上可谓做足了功课，抗坏血酸葡糖苷（维生素C衍生物）、水杨酸作为美白主打，美白的同时兼具消炎抗痘。除此之外，咖啡因加上二甲氧基甲苯丙基间苯二酚（377家族的一种，属于雅诗兰黛集团专利成分）协同美白，377在国内允许的最大添加量为0.5%，所以它的含量排名靠后也是可以理解的。
所以在不俗的口碑影响之下，倩碧镭射精华液开出如此高昂的价格也算情理之中。
以维生素C、间苯二酚衍生物、水杨酸等成分协同抑黑焕白的倩碧302美白镭射瓶↓
鉴于目前为止并没有任何有效的食材可以真的达到有效持久美白的目的，那些美白口服产品几乎都只是噱头而已，还不具有安全性。长期坚持饮柠檬水可以美白？No！但可以补充VC。坚持服用珍珠粉可以达到美白效用？No！但说不定可以补钙。
还有那些被吹的神乎其神的美白药丸、美白针，国内还没有获准批示可以用于美白的口服产品或者医美产品，可以说，市面上那些卖的产品进货渠道相当可疑，反正不是正规渠道，不推荐使用。
但是呢，所谓食疗即医疗，自己平时总喜欢吃一些烧烤炸串奶茶等不健康的食品，脸上自然会容易出现肤色黯沉、易长痘、长斑的孽力回馈。
经常喝白开水，吃粗粮、水果、蔬菜，荤素搭配，营养均衡，要是通过饮食无法达到每日营养素需求的话，也可以购买相关的维生素、矿物质片。健康的食物是从内向外养出好气色的重要前提。
不需要去买各种奇奇怪怪的保健食品，你的身体并不需要每天都补充鱼肝油（对于大部分人而言）。除此之外，减少熬夜。
从黑变白是一个长期的过程，这就像减肥一样，当然了「捂白」没有减肥那么痛苦，但不管怎么样，美白是一场持久战，要做好长期作战不松懈的准备，任何想要一蹴而就的办法都不会靠谱。
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