感谢邀请。
你的这一说法脱胎于弗洛伊德的精神分析学说，他坚持人有三我：本我，自我，超我，人的焦虑和痛苦皆来自本我与超我之间的矛盾。因为本我遵循的是快乐原则，而超我遵循的是道德原则，因此，要调和它们之间的矛盾，就需要遵循现实原则的自我，这个自我，就是你现在所能感知到的自己的精神世界。
但我更倾向于卡尔.罗杰斯的自我理论，它包括经验，自我概念和价值的条件化三部分。经验是个人的认知和情感事件，自我概念是个人如何看待自己，是对自己总体的知觉，而价值条件化是指对个人对自己价值的评价是建立在他人评价的基础上。他认为自我概念与经验之间的不协调是心理失调产生的原因，而产生不协调的原因，是个体对自身的评价太过取决于他评，而不是有机体自身的评价，即根据自身机体上产生的满足感来评价。
因此，我觉得，你想更多地了解和认识自己的潜意识，换句话说，也就是要更好地认识你自己，接受你自己。若你可以不再单纯信任他人的评价，而是更多的信任自己，那你就能活出真实的自己，实现自身的成长，不再有那么多的矛盾和痛苦。而这一切有赖于对自身的深刻剖析和接纳，及自己心灵的强壮，明白并真正做到「不受他人认可并不代表失败」这一观念。
