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还有两周就要考试了。你坐在自习室里翻开书，准备开始今天晚上的复习。崭新的教材让你怀疑这门课是否真的学了一个学期。看着书上密密麻麻的概念和公式，你的大脑努力地回想着老师上课时讲过的名词，不一会儿眼皮就沉了下来。为了让自己打起精神，你拿起了手机，心想「只玩10min，我就继续去学习」。时间却像被施了魔法一样，一转眼身边的同学都收拾书包准备回宿舍了，你这才惊觉一晚上什么都没有看，于是懊恼地对自己说「明天我一定认真看书。」就这样一直到了考试周。经过几天通宵抱佛脚，你终于勉强通过了考试。这个感觉太不好受了！于是你暗暗发誓：「下学期我一定好好学习。」结果新的一学期又一次重蹈覆辙。
2017年就要过完了，你的新年心愿实现的怎么样了呢？办了一年的健身卡，去了几天呢？说好的一年要看100本书，现在看了几本啦？手机里有多少付了费还没来得及听的网课？我们总是在新的一年开始时给自己许下各种期待，却因为各种各样的原因搁置了。
如果上面说的那些符合你的情况 ，这篇文章可能会帮到你，甚至 根治你的拖延症 。我看过知乎上很多「战胜拖延症」的高票回答，但是一直都没有找到非常满意的。要么是原理介绍的足够，但是执行力不足；要么不问渊源直接给出方法，但是其实拖延症有多种成因，并 没有一个普适所有拖延症的方法 。于是我就写下了这篇文章，大家要看看自己属于拖延症中的哪种，然后对症下药。
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