楼上说了不少吃的喝的用的，关于早睡少油少糖这些理论，基本上大家也都知道，做不做的到是另外一回事。说几个不怎么被大众关心，却对皮肤非常重要，也不怎么花钱的注意事项吧。
1.夏季是花斑癣（俗称「汗斑」）的好发季节，是一种马拉色菌所致的浅表皮肤感染。
该病好发于闷热、潮湿和局部多汗的环境，最常见的部位是前胸后背腋窝等出汗较多的部位。
所以， 大夏天出汗，汗湿了衣服最好及时更换并冲澡洗去附着在身体上过多的汗液，不要一直穿着汗湿的衣服沤着，这样容易给致病菌造成繁殖的优良的条件，导致汗斑。
2.穿鞋袜不能过紧，舒适透气是最重要的。
夏天也是足癣（俗称「脚气」、「香港脚」）的好发季节，足癣是真菌致病，好发于空气流通性差、局部潮湿温暖的环境。足底和趾间是没有皮脂腺的，相对其它有皮脂腺，能够分泌皮脂部位的皮肤，少了皮脂的保护。但是 足部的汗腺又比较发达，出汗多、天气热，潮湿温暖的环境也是滋养致病菌的温床。所以鞋袜一定不能过紧，要舒适透气，保持足部环境良好，远离脚气 。另外一点很重要的， 雨天很容易打湿鞋袜，湿掉的鞋袜一定要及时更换，并且用清水冲洗脚丫。不然污水在脚趾缝里面一直留着，潮湿的环境容易诱发脚气，更有可能会引起甲沟炎。 另外，脚气是会传染的，平时注意个人卫生也非常重要。
3.剪指甲不能一昧剪的过深，否则甲沟炎容易找上门。
不论是手部还是足部，剪指甲每次都剪的非常深，把指甲剪的边缘一点不留，会造成指甲越长越深。尤其是足部大脚趾，是经常受摩擦和挤压的部位，错误的剪脚趾甲的方法，最后会造成「指甲都长到肉里面去了」，甲趾缝本身就是个不易清洁，又易滋致病菌，指甲剪的过深，无疑是诱发甲沟炎的一大元凶，要是再合并足癣，其中滋味十分难受。
稍微有点偏题，但以上三点既不花多少钱，又可以让你规避掉一些常见的皮肤病，没有疾病的皮肤是好皮肤最基本的要求。希望人人都能远离皮肤病，拥有健康肌肤！o(*≧▽≦*)m
