你防守很好?请原谅我直言不讳——事实恐怕是你的防守勉勉强、进攻更糟糕。
网络世界,没必要搞得跟面对面的现实场景那般察言观色,更何况你求问的事务只与你个人的水平提升息息相关。
从你的副题言语之间大概可以看出,你学校里真正会运球的选手并不多,运球结合身体对抗比较有鲜明特色的就更少了。
运球、对抗、身高体重兼具更懂破防的选手在你学校的数量级应该是零!
181+55,你没打错数据吧?我跟你同样身高却体重比你大足足20公斤。
我这是正常的体格,防守很吃体格,你这体重倘若兀自感觉防守很好那也多半是没体验过真正需要体格的那种防守。
有句话叫「绝对力量面前,一切技巧都是浮云」,这反倒容易令人产生单纯化的理解偏差。
放在篮球运动水平考核之上,那就是「绝对实力差异面前,一切引以为豪的东西皆会被轻松秒杀」。
也就是说,你自以为防守很好,换个真正高阶的环境下就可能秒变「防五渣」。
对此我深有体会,因为我打街球那会儿无论攻防两端皆可予取予夺,但凡可以体现速度优势也绝不屑再附加一丢丢的技巧。
当然了,我的速度优势也并非百试百灵,突然发现速度优势不存在了咋办呢?
很简单,就靠体格+势能,反正速度已经冲起来了不是嘛。
也就是说,处于防守端的对手并不一定就是跟上速度的那种,而是有的时候会提前封堵我的路线。
于是,我要么凭速度干净利落的过掉防守,要么就干脆撞开对手然后获得空间。
这样的打法仅限于街球,甚至直到我34岁那年,才算是碰上了一个既能跟的住我又无法被我撞开的街球路人选手。
只不过那时的我也比较怂了,多半在用球感去替代速度势能,毕竟身体状况与运动能力随着年龄增涨而下滑。
饶是如此,那名路人对手仍然被我秒杀了——相对而言他的身高臂展也占了劣势。
明白了吧?哪有「防守很好」,充其量也就是你的对手不懂得全面利用各种「瞬间」外加本就占据主导权的进攻能力去打爆你罢了。
再优秀的防守队员,也要时刻勇敢面对着被终打爆的客观现实,毕竟越是高水平的运动环境越「不讲武德」。(利用各种优劣对比去寻求突破口)
我在专业篮球环境下就是这样捱过来哒,倘若换成街球场,我也是那个令对手「甩不掉撞不开更拼不赢空中博弈」的防守队员。(攻防两端予取予夺就是这种感觉)
然而到了专业队的我就变成了「教练说我不会运球,队友证明了我不会防守,师兄宣告了我不会扣篮」。(摸高数据相同却扣不出一样的技术动作)
倘若对手在进攻端的控球能力不佳,身体对抗又不行,还没身高臂展的优势……
那么你作为防守端只需要保持耐心牢牢跟住他就可以了,即便他也有速度有势能,也迟早会被他的控球能力拖了后腿。
有的对手控球尚可,但是身体对抗弱爆,那么你只需要多跟他产生碰撞就好。
迟早撞的他自乱了控球节奏!
所以,你要是会防守,也就应该会打进攻。
你只要假想防守端是跟你自己一样水平的对手,然后去了解如何避免被「自己」防成那种尴尬的局面就可以咯,没必要急于去提升诸如投篮、弹跳、冲刺速度这些个「进攻端必杀技」。
你的控球节奏不会乱,对抗强度不会怂,拿分就成了迟早的事儿。(迟早能够运动到你擅长拿到分数的那些场上坐标)
这是指单挑,打比赛的时候还需要多变通,也就是提升持球效率。
倘若你作为主攻手,可以无限拥有球权,平均终结一个回合的用时长短就非常重要了。
越短越好!
球权并不常在自己手中,一旦拥有球权之后即可一蹴而就,不也相当于一种避免被防守压制的优解策略嘛。
只不过,你若没控球没对抗没身高没臂展投篮没速度没弹跳……你也达不到这种持球效率。
从而对手也就更容易防的住你咯!
倘若仅从强化的角度出发,建议你考虑一下我所提供的这些意识流,然后贯彻到日常训练当中即可。
你只是为了强化,又不准备拥有持久固化的进攻能力,所以先提升意识流再提升训练质量就成了你的捷径。
当然了,你若是追求持久固化的进攻能力,则无任何捷径可言唯有日复一日的苦练。