「嗑 CP」的本质是，你可以在一个安全环境中，探索和体验不同的情感和心理状态，同时不必担心现实生活中的后果。
这与我们读小说、看影视作品中所体验到的感受是一样的，本质上就是一种情感模拟。在这个模拟过程中，你体验到的情感状态是自己的真实感情，而非简单的反映他人的情感。 [1]
你要和你的恋人约个会，总得做个计划吧，总得花钱定个地方吧，约会成功与否还得看你恋人的脸色吧，各种风险各种成本之后，才能在现实世界里体验到爱情的情绪体验。
嗑CP多爽啊，你的CP们爱的轰轰烈烈，你只需要代入一下，不用付出一分一毫，就能体验到爱情的甜。
即使你嗑的CP们吵架了，谈崩了，对你而言，你也只是跟着愤怒和难过了一场，看似是负面的情绪体验，但这种体验是你不必承担任何风险和代价的。
你一定知道情绪价值这个词儿，也一定知道情绪价值是很值钱，「嗑 CP」这个过程呢，相当于你把各种情绪体验都拿走，付出的只是你的时间和注意力，你说「嗑 CP」能不上瘾吗？
我们再具体解释一下，「嗑 CP」的深度具体与哪些因素有关 [2] 。
首先是 代表性（Representativeness） ，就是你「嗑 CP」的目标与你在真实生活中可能遇到的人越相似，你越容易与之产生共鸣。
然后是 坦率性（Candidness） ，就是这些CP们的表现越自然，越不做作，越真实，你越容易磕到他们的CP。
还有 古怪性（Eccentricity） ，这个是「嗑 CP」的负面影响维度，指的是CP们的行为越古怪，与普遍认知偏差越大，越会减少观众的投入。
最后是 操纵（Manipulation） ，这个也是「嗑 CP」程度的负面预测维度，就是你越是认为你嗑的CP们受到了操纵，越会减少你「嗑 CP」的体验。简单讲就是这些CP之间的感情越像是按脚本演出来的，观众的投入也就越少。
了解以上，你也就获得了「嗑 CP」终极形态——恋爱真人秀——的流量密码。
这类节目在以上每个维度上都几近拉满，CP值量大管饱，同时还提供现场解说互动等，让你参与感满满，同时还充满了未知与悬念。
在这些节目中， 你看到的是」理想爱情「的范型， 在与现实几乎隔离的环境中，不会有任何琐事需要操心，专注恋爱这件事情本身，哪怕日常的柴米油盐在节目中也都成为爱的信号，自然是甜度爆表。
总而言之，「嗑 CP」与看电影、听音乐等业余爱好并没什么不同。毕竟每个人都有情感需求需要满足，「嗑 CP」在我看来应当算是相当健康无害的行为了。
你题目中提到的」「嗑 CP」严重影响了我生活中的情绪怎么办？「，我想大概率是由于你可能是高敏感人格，更容易与CP们产生情感共鸣，「嗑 CP」时情感投入和参与度也更高，产生的情绪起伏和波动也更大。
也有可能，你是对情绪体验这件事情本身有些上瘾。
如果是这样，那其实跟「嗑 CP」这件事儿的关系不大，即使不「嗑 CP」，你也会通过其它方式来填充你的情感能量。
你只需注意，蓝药丸和红药丸要搭配服用才健康。
参考
- ^ Green, M. C., & Brock, T. C. (2000). The role of transportation in the persuasiveness of public narratives. Journal of Personality and Social Psychology, 79(5), 701–721. https://doi.org/10.1037/0022-3514.79.5.701
- ^ Hall, A. (2009). Perceptions of the Authenticity of Reality Programs and Their Relationships to Audience Involvement, Enjoyment, and Perceived Learning. Journal of Broadcasting & Electronic Media, 53(4), 515–531. https://doi.org/10.1080/08838150903310468
