人一旦自我客体化，就会变得患得患失、变得软弱、甚至变得迟钝。
因为 客体化的背后，是来自其他主体的隐形规训。
在家父母告诉你，你要乖、你要听话、你要优秀。
工作了社会告诉你，你要自律、你要上进、你要服从管理。
包括在感情里，伴侣也会要求你温柔、包容、给情绪价值。
这些规训最大的伤害并不在于，你一定会按照他们所说的标准去做。
而是 规训的无处不在，让你识别不了，也无法抵抗，以至于你内心长出了一双自我监视的眼睛，时时刻刻自己限制自己、自己物化自己。
就像哲学家边沁曾经提出过一个 「环形监狱设想」：
它讲的是一座圆形的监狱里面，四周住着囚犯，管理囚犯的看守呆在中心的监视塔上。看守能够看到所有囚犯，但囚犯却因为看不到看守人，只能假设自己一直被监视着，并随时警戒自己的行为，服从规则。
在现代化社会的生存环境下，我们每个人都有可能成为被凝视的囚犯，然后在无形的权威规训中，把自我都寄托在外界的各种声音里。
因为缺乏个性、主观感受、和主观能动性。
所以你会发现， 客体化的人，内在是极其不稳定的，遇到矛盾容易情绪化，潜意识期待对方主动给台阶；逻辑思维混乱，吵架也不知道自己想表达什么；就算不得不深入沟通深入思考，也总有畏难情绪在。
其实 本质上就是，没有培养出清晰的主体性，就不可能出于自我决定、自我负责而去积极地解决问题、积极地应对关系。
所以主体性具体该怎么培养呢？
其实也很简单， 第一件事就是重视自己的感受。
如果你总是判断不出别人是好心还是恶意，那你一定要知道，世界上没有太多非黑即白的存在。
每个人说的话，都是基于他自己的立场、经验以及需求。
如果你总是想着站在别人的角度去判断，那你永远得不到确定的答案。
今天听a说的有道理，明天听b说的完全不一样也有道理。
所以你要记住，在你的人生维度，你首先要照顾的是自己的感受。
不要因为不懂拒绝、怕为难，就强行忽略掉心里的不舒服，你的追求和价值倾向就藏在你的感受里。
比如你看不惯别人爹味，那你可能需要表达，你不喜欢别人凝视你的身材，那你可能更重视思想。
第二：识别自己受到的规训有可能来自于哪
就像我们前面所说，规训最大的威力在于他无法识别，无法识别就无法反抗。
那顺着逻辑倒推，如果你能看到是谁在规训你，他们的理论来自于哪，符不符合逻辑，自然就能实现对权威、对道理的祛魅。
比如你的父母总是要求你要乖要听话，不听话就是不孝顺。
他们的思想大概率来自于上一代的传递，以及他们自己缺乏教育孩子的经验，他们所说的乖，并不具备太多现实意义，越乖的人，到社会上反而越容易吃亏。
那捋顺了内在逻辑之后，剩下要做的，就是第三步，尝试去自我选择，尝试以「我」为开头的表达
比如「我不想做一个听话的人，我更想拥有自己的攻击性」「我不想在感情里一味迁就，我认为彼此倾听尊重，比牺牲自我强行包容更重要」。
当你能够清晰地说出你的所思所想，你能够勇敢地戒掉依赖，戒掉不知名的畏惧，诚实地听从内心的声音，你自然就能从别人世界的NPC，进化成自己世界的主角。
我是 @远叔
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