人人都有心理，但并非人人都懂心理学。
大家阅读这类专业性很强的内容时，注意辨别作者是否具备心理学或精神病学教育背景。
如果作者毫无专业背景，输出的内容可能极具误导性。即使照搬专业定义，也是望文生义。
「回避型人格」算是一个网络热词，近似心理学的「回避型依恋」，而不是「回避型人格障碍」。
人格障碍属于心理疾病中极端的病理形式，又不像精神分裂症、强迫症等，表现出明显异常。别说大众，专业的临床工作者鉴别都较困难。
依恋模式也是一个比较复杂的心理领域。
通过依恋理论的传播，大家可能了解到4种依恋模式：安全型、焦虑型/迷恋型、回避型/疏离型、矛盾型/混乱型。
大家往往将自己归为其中一种。实际上， 极少数人只有一种依恋模式，大多数人是某种依恋模式主导、不同依恋模式的组合 。
比如说回避型依恋，仅是回避型依恋占主导，可能也存在部分安全型依恋、焦虑型依恋等。
日常生活中，回避型依恋的人，我们也能看到其在人际关系中，表现出主动、热情的时候；焦虑型依恋的人，也能看到其人际关系中表现出安定、平静的时候。
依恋模式具有情境性，这是大众传播的依恋理论很忽视的地方 。
情境性意味着，表现出来的依恋模式会随情境变化，不是固定不变的：
安全的环境中，不安全型依恋的人，也可能出现安全型依恋模式；不安全的环境，比如遭遇创伤，安全型依恋的人，也可能出现不安全依恋模式。
因此，不建议大家仅从网上了解，试图辨别回避型依恋或是回避型人格障碍。
至于成因，无非是老生常谈的基因、养育等因素。大家不是研究者，没必要探究成因，徒增信息负担。
如果大家的求知欲想了解，建议看专业系统著作，不要看只言片语的碎片化回答。
了解依恋理论，建议看依恋理论之父鲍尔比的依恋三部曲。
如果觉得三部曲太厚，粗浅了解可以看下面这本书。
了解回避型人格障碍，建议看人格心理学的著作。
了解「人格」，才能更清晰理解人格障碍这一人格的病理状态。有了人格的心理学基础知识，对照DSM-5或ICD-11的精神障碍诊断手册，才能更好理解。
不然，即使照着诊断标准，也是自以为是地胡说八道。
大家对回避型依恋会关注，可能更多来自爱情关系的困扰。当伴侣关系出现问题时，又接触到回避型依恋的知识，可能会觉得自己或是伴侣属于回避型依恋，因而导致关系出问题。
任何关系落脚点都是相处方式，原因分析只是为了帮助如何相处 。
如果过于关注原因，忽视如何改善相处，属于本末倒置。 不论伴侣一方是否属于回避型依恋，重要的是「怎么做」 。
下面这几本书推荐阅读：
伴侣咨询可以考虑。
祝好！
作者：许标 ，中科院 心理所健康心理学 硕士，全职心理咨询师 。
