可以看下自己有没有ADHD，ADHD主要是注意力控制能力不足，就是你不知道该怎么控制自己胡乱放置的注意力，因为频繁的分心无法进入到必须要做的主线任务，必须等到deadline才能有驱动力去完成这项任务，如果没有deadline的逼迫和催促的话，整个人是处于一种控制不了的懒洋洋的状态，知道必须要做但是就是启动不了。
同时看下自己有没有超级注意这种情况，就是自己经常会进入到心流状态，当然进入心流状态也不是随意能控制的，这个开始仿佛是从天而降，或者是在临近deadline时候出现。这种过度专注是ADHD的特征之一，这个情况其实是很反直觉。很多人容易因为自己偶尔会表现出这样专注反而觉得自己跟ADHD毫无关系。
再看看自己会不会迟到，尤其是在一些重要的场合，本来不应该会迟到的场合，仍然迟到了，这是很典型的ADHD，这种没有时间观念的行为是需要ADHD克服的，实际上ADHD对于时间没有太准确的概念，他们实际上只是对现在这个时间点有实感，而对更长的时间段，却不能很准确的衡量。这就需要ADHD付出更大的代价去保证自己准时到，所以要么是踩点晚到，要么就是提前半个小时到，这代价其实就是为了确保自己不迟到，付出了更多的时间，而且整个过程也享受不到那种临近约定时间的紧迫感。
