今天和北大本科的同学们聊天的时候发现一个很神奇的共性
就是大家的爸妈都非常幸福，虽然不一定大富大贵但是感情、氛围都很好，甚至有几个朋友的爸妈五十岁了出门还会手牵手，还有不少的比例爸妈是大学同学初恋结婚到现在的
这让我想起来，成功的唯一秘诀是专注，而心理学里专注的背后是爱和安全感
全身心投入一件事情是需要内心充盈和安全感的，因为这种状态意味着不设防无边界和信任感
没有安全感的人是做不到的
小时候，家庭给予了足够的温暖和爱，孩子觉得外界环境足够安全，才敢彻底屏蔽外界对它的干扰，人才能安住当下，沉浸在做自己的事情中
不安全的小孩生怕自己一专注，就被遗弃了。大半精力都在东张西望，内心有太多的不确定、缺失与担心，他就没法集中精力去学习、成长，可能出现阅读障碍或者陷入反复的情绪内耗
长大以后这种焦虑恐惧的驱使下，不停地毫无目的地一直刷短视频、搞笑段子，因为这些不费脑子，不需要深度思考，不需要完整地沉浸。片段式的内容转换极快，而这恰恰是在无意识地一直培养自己注意力的分散，人在害怕遇到危险时方便自己随时抽离
对于一个随时随地怕自己没人要的人，「忘我」和专注并不是享受，而是折磨
想把专注力收回来，你需要把自己变成自己的后盾，所有人都走了，还有自己在。在内心安全的情况下，才有专注和投入
