：题主所提的问题应该不只是为了得到别人的理解和同情，因为即使是有人理解同情就能够心安理得的处于这种恐惧焦虑中吗？人有点恐惧焦虑体验可能是人完善提升自己的内动力，但如果过于恐惧焦虑就可能属于心理情感方面的病态反应了，有必要去看看医生，辅助药物治疗。
：题主的问题首先是不想象大多数普通人一样劳累奔波的过一辈子，但似乎又无能为力加以改变。所以对未来的人生充满了恐惧感。而由于无法让自己在完善提升中强大起来，所以导致每天睁眼就恐惧，没有安全感，怕被裁员失业，怕生病。如果题主继续沉浸于自己的恐惧焦虑中有可能担忧害怕的东西会越来越多，因为人的理性一旦放纵自己的情感体验就会使人情感负面效应越来越强大并在情不自禁中越来越无能为力。所以题主现在重要的不是寻求理解同情，而是需要在理性的学习反思和现实追求中让自己越来越强大并逃离或超越情感异化反应的控制。
：或许在题主的人生成长过程中一直拥有某种强势资源的支撑和依赖，而现在越来越需要题主独立自主的面对人生和现实。所以题主如同处于自由落体运动中无法掌控自己，只能是担忧恐惧害怕。由此题主现在最需要做的就是如何独立自主的掌控支配自己。或许当一个人面对社会现实的复杂性残酷性及人生的艰难困苦时确实很容易产生无能为力和卑微渺小的自我体验评价。但是在这个世界上过去现在和将来都有无数生命个体生存着奋斗着，即使每一生命个体最终都将死亡也还是努力在短暂的存在过程中展示生命的力量和创造生命的价值，甚至于在与艰难困苦病痛灾难和死亡的对抗中展现生命和人性的光辉。或者说生命可以被毁灭但从不会自我放弃，所谓的垂死挣扎也是生命顽强生存意志的体现。只要一个人具有了敢于面对死亡的勇气，应该就沒有什么东西值得恐惧害怕的了。
：或许题主可以尝试一下当恐惧体验出现时，就深入反思自己到底在恐惧什么？为什么要恐惧？是否值得恐惧？及应该怎样避免或消除恐惧结果的出现？或即使恐惧结果无法避免又会经历体验到什么？历史上和现实中有类似遭遇的都是如何做的？自己有可能或应该做到什么层次和境界？自己的存在在与他人和群体环境的联系互动中将产生怎样的影响和反应？我们希望他人和群体社会如何评价我们？由此我们应该怎么做才无怨无悔无愧我心？或许如果题主将上面的问题都认真想通了以后，就能够勇往直前的去追求自己的人生价值目标。即使是还有恐惧担忧也将成为完善提升自己的内动力。
