这题我会！！！
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气血非常不足，那可以说是这个人非常虚了，这种问题会伴随平时打不起精神，怕冷，体寒，说话没劲，心情低落不畅。
一般气血亏虚的体质不太合适剧烈运动，身体受不了，消耗过度，不然做个运动要缓好几天，可以先做一些偏舒缓的运动。
比如：打坐，盘腿静坐，放空思想。观察自己的呼吸频次，每次半个小时左右就可以了，做完整个身体会比较轻松。
也可以练八段锦，国家体育总局版本的就可以，不过动作要慢一点，时间拉长一点，一般现在网上能找到的大概是十二分钟左右的，可以把时间拉长到半个小时到四十五分钟左右，这个做起来会有身体拉伸感，刚开始做会比较累，做完会全身发热，气血运行加速，可以有效缓解气血亏虚带来的无力感。
也可以站桩，半个小时左右，站桩姿势要端正，讲究身法八要。虎象，虚灵，沉肩坠肘，膝盖侧弯，脚尖内扣。保持身体放松。
也可以慢慢散步，保持心态放松，走路速度放缓，走的时候不要玩手机，多看四周的景色，保持心态平和的去溜达。每次半个小时到一个小时左右也可以起到效果。
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求求了！！！
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补气血食疗方法
桂圆干➕红枣➕枸杞用电饭煲或者养生壶煮一个小时左右。
功效：补气养血，一周大概吃个三次吧！桂圆干红枣基本超市都有卖的，枸杞的话网上便宜点
刚写的回答，关于阳气感兴趣可以看下
