一个不懂得心疼自己的人，是与他的童年经历和所受到的影响密切相关的。
童年时期的家庭环境和教育方式对于一个人的自我认知和情感是有着决定性影响。如果一个人在成长过程中，没有得到足够的关爱和认可，或者经常被忽视被否定，那么他们就很大可能会形成一种自我贬低和否定的心态，很难心疼自己。很严格的家庭教育，也会导致一个人压抑自己的情感需求，逐渐失去心疼自己的能力。
社会文化因素也会是一个影响因素。在一些社会文化中，强调个人独立和自强，认为依赖是软弱的表现，是可耻的，在这样的社会价值观熏陶下，个体就会习惯去忽视自己的情感需求，而将注意力更多地放在外界的评价和期待上。在这样的文化背景下，个体也很难形成心疼自己的意识和习惯。
还有一个影响因素是个人自身的性格和心理。例如，太过自卑，内向，或者缺乏自信的人会更容易忽视自己的情感和需求。长期处于压力、焦虑、抑郁等负面情绪中的人，也会因为心理能量低而做不到心疼自己。
最后是一个人的生活经历和成长过程中的创伤性事件产生负面影响。比如，曾经遭受过虐待、被忽视、被欺凌的人，就会对自己的价值产生怀疑，就很难形成心疼自己的意识和行为。
所以说，一个人不懂得心疼自己，是多种因素共同作用的结果。要改变这种状况其实不是一件容易的事情，需要从包括调整家庭教育方式、改变社会文化观念、提升自信和自我认知能力等多个方面去努力。
不过，只要对自己有信心，不断去努力，去尝试改变，去自我成长，也就一定能够逐渐学会心疼自己，爱上自己，建立起更加健康、积极的自我认知。你终将会成为更好的自己。
我是啡眼睛，愿我的文字能够帮助到您。
