其实对于博士生来讲， 社交、学业、睡眠这三者不仅不是矛盾的，反而应该联合在一起形成一个良好的闭环 。
良好的睡眠可以保证一天的高效学习并且有充足的精力去和他人头脑风暴，优质的社交可以为你带来靠谱的合作者，而合作者会给你提供许多学术上的支持，让你事半功倍。当你为自己的燃灯夜战、孤胆英雄而感动时，或者当你把这三者任何两个列为对立时，其实你已经走到了一条偏激的学术道路上，如果没有天赋，你的道路会很坎坷。我在去年8月-11月之间，用了三个月从无到有写出了两篇论文，提交了上千github commits, 最后分别中了ICRA和ECCV。 而能支持我在如此短的时间冲刺出顶会的，正是将三者的良性闭环发挥到极致 --我自己有足够的基本功，我有最靠谱的队友的支持，就算投稿前几天我还是保证一天7个小时的高质量睡眠来满足白天的高效。当然，要想将这三者联合到一起，形成一个良性循环也不是一蹴而就的，我觉得最关键的三点是：1. 克服焦虑的能力 。2. 常年自律的锻炼与饮食 。3. 学会有效社交 。
1. 克服焦虑的能力
做学术的小伙伴其实压力都很大，经常会担心自己论文不中，担心自己idea被抢，担心自己毕业找不到好的工作，引起强大的焦虑。这种焦虑其实会很大程度影响你生活，让你睡不好吃不好，内耗严重。 我的解决方法就是耐克的slogan说的那样「Just Do it」。 这个just很关键，我们焦虑往往是想的太多，做的太少，或者即便在做，也还是在思考乱七八糟事。但Just就告诉我们别管那么多，先专心做，这才是告别焦虑的最好方式。该睡觉时你就睡觉，该好好吃饭时你就吃饭，该锻炼时不要想着还有事情没做完，该做A项目时就不要想这项目失败怎么办，如果用句通俗化的讲，那就是「干就完了！」
2. 常年自律的锻炼与饮食
我一直很强调，锻炼与饮食对科研人员来讲至关重要！他们就像你的燃油，没有油，再好的引擎（大脑）也没法转起来。搞学术的人其实很容易脑子昏沉沉的，然后通过睡觉、打电玩来休息，其实这样效果并不好。很多时候在工作之余进行上40分钟的有氧运动，配合上健康的饮食（比如我晚上一般只吃水煮菜+水煮肉保持清淡），能让你重新找到精气神，而且非常有利于睡眠。
3. 学会有效社交
当你觉得社交真的特别累时，有可能你遇到了无效社交。做学术的时间是有限且宝贵的，很多时候社交不是为了你去吐槽、宣泄情绪，而是为了找到更好的灵感、寻找到靠谱且和你合拍的队友和你一起攻克一个项目。我最近的文章大多都是有1-2个共一，他们的参与真的让我整体轻松了很多。找到靠谱队友最重要有两点：1. 你要学会「厚脸皮」。看到很好的作品，完全可以直接发邮件找作者，从问他文章问题开始，深入到聊一起合作。2. 你自己要先靠谱。你对你自己要做的东西首先有个大概认知，并且有较为明确的计划，你自己要攻克最难的地方，你的小伙伴才会愿意all in.有时候队友不靠谱，可能不是他们本身不靠谱，而是和你的合作让他们看不到希望。
这里主要讲了一些大概的要素，想知道更多时间管理的细节，可以看我这个答案，里面记录了我的详细日程计划：
最后打个小广告，想知道三个月赶出的两篇文章什么样子，请戳下方链接：
OPV2V (ICRA2022)
V2X-ViT (ECCV2022)
