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如何正确地与抑郁症患者相处?

2023-10-30心灵

无语了。

一堆心智健全的大人作壁上观,要一个心智未熟的孩子来处理。

既然已经知道是抑郁症了,就去看心理医生。

为什么不去?觉得丢脸?舍不得花钱?

我恶意猜测一下,小红的抑郁症可能是父母给他压力太大导致的。

根源在他父母那儿,你能做啥?

抑郁症需要专业的治疗和引导。

一个孩子提供不了任何帮助,也没有义务提供帮助。

至于如何正确与抑郁症患者相处。做好自己,把对方当成一个正常人就行了。

怎么让她康复起来,那不是你的事。

如果你想通过这件事取经,学习相关的知识,那我推荐两个本书给你。希望能帮到你。

1、【蛤蟆先生去看心理医生】,豆瓣评分8.7

这本书被誉为「国民级心理咨询入门书」、「一本被童话耽误的心理学著作」。

这本书是童话体裁,语言通俗生动,充满趣味,在了解心理学知识的同时,也能获得愉悦感。

我觉得这本书之所以被誉为「国民级心理咨询入门书」,是因为它传达了一个心理治愈的底层逻辑: 面对伤害,我们无处可逃,但必须完成的事,唯有靠自己才能行。

生活能治愈的,是愿意自救的人。

不要急着回答愿意。你会发现很多人宁愿沉沦也不愿意自救。

结束逃亡大冒险,生活归于平静后,蛤蟆突然感觉自己整个人都不好了。

现实的痛苦,童年的创伤在心理咨询过程中被层层揭开,蛤蟆勇往直前,不断探索成长过程中那些「命运如投石飞箭般的摧残」。

最后,他找回了自己的力量,涅磐重生,走出了抑郁阴霾。

你会发现,书中的每一个角色,我们都可以在生活中找到原型。

2、【抑郁症的森田疗法】豆瓣评分7.4

森田疗法的精髓是「顺其自然,为所当为,为所能为」。简单地说,就是接受抑郁的现实,与之共存,该做什么就做什么。

像健康人那样去行动,就变得健康起来。

这本书对我启发和帮助最大的是「家人的应对方法」部分,有具体的行为指导。