人际沟通不是一帆风顺的，会存在暗礁，表面上的和谐，底下可能有不期而遇的矛盾冲突。
你的咨询师试图给你反馈，反馈什么？反馈她倾听了你之后，来自于她的感受，她的感受是，你的经历里，你的内心是压抑的，难过的，委屈的。
但是经过她瞬时的口头表达，就变成了「感觉你不太开朗」，这是一个简明的标签式描述，她以为你听了 她的情感反馈，会得到你的肯定，你当时的确也赞同了她的说法，没有细想。
回头从咨询室出来，再去回味的时候，就发现感觉变了，你认为她的情感反馈是一种评价。
因为「标签」这个东西，自带有一种价值判断，你会感觉到被评价了，而你的咨询师的本意并没有要评价你。
这就是人与人沟通的暗礁。
插入一个小知识：
沟通是有层次结构的，一个是内容层次，一个是关系层次。
关系层面的沟通，是我们常说的元沟通，你们在内容层面上的瞬间的意见统一（她说你不开朗，你赞同），到事后你开始纠结这个「评价」，说明你们的关系层面是有矛盾的。
关系层面和内容层面的沟通互相协调，你和咨询师的沟通才算是完善的，有效的。
你和咨询师应该是第一次见面咨询沟通吧？（如你所说，你尝试学校的咨询）
第一次的咨询，通常咨访关系是没有建立起来的，是互相在适应的过程，关系没有建立起来，意味着信任度也比较低，咨询过程中你产生的反应，是日常人际模式的惯性反应，来不及细忖思，事后就会有负面情绪出来。
你当然是可以把不开心在下一次咨询的时候，告诉咨询师，这就是咨访关系的功能，你的所有细微感受允许在咨询室中呈现，而不用象在生活中其他关系那样，需要小心克制不开心。
关系层面的矛盾在于不信任，如果要在内容层面去修通，肯定得回到咨询关系中去做这件事，否则你把不开心憋在心里，就会委屈了。
人与人的理解过程是充满误解可能的，只要有寻求解开误解的动力，内心的防御会慢慢变得松动。
