程序员的话建议直接选人体工学椅就行，我自己也是程序员，用了好几年工学椅了，确实是好用。
程序员大多和我一样是技术宅，除了上班时要长期坐着外，下班后一般也习惯在家继续坐着学习充电或者玩玩游戏啥的，还是很需要一把坐着舒服、不容易疲劳的椅子的。
我用的椅子是西昊的V1，入手价不到2000块，虽然这把椅子贵了点，但还是建议题主瞅瞅，好用是真的好用，既稳当又舒服。反正看看又不花钱对吧~
感谢科技发展，人体工学椅这玩意儿和程序员真的是绝配！相较于普通的办公椅，优势太大了！
1.可以调节高度
一般咱们坐着的时候，大腿和小腿夹角基本垂直，然后脚正好能踩在地上的姿势比较舒服。
普通的椅子高度大多是固定的，每个人腿长不同，想要调整坐着时的高度，就只能更换椅子了，比较麻烦。
市面上所有的人体工学椅，不管是入门款不到500块的，到价格上万元的，都可以很方便的自行调节坐垫的高度。
并且只有调对了椅子和桌子的相对高度，长时间敲代码时，手肘才能和桌子保持比较舒服的角度，不容易疲劳。
2.可调节坐深和靠背角度
研究表明，以110度至135度的角度的坐姿，上半身的重量可以由整条脊椎分担，在此范围内角度越大，舒适度最佳，因此一把合格的人体工学椅必须具有110-135度的后仰角，这是核心要素，无可争议。
另外由于每个人的腿长不同，如果坐深太大，腰部够不到腰靠，那腰部得不到支撑还是得不到休息。
坐深太浅的话又容易因为大腿和坐垫接触面积小，压的腿部臀部肌肉，坐久了不舒服。
好的人体工学椅可以调节坐垫的坐深，我们在坐下时腰背部直接倚靠到椅背，背部和腰部都能得到良好的支撑，方便减轻腰背部肌肉的疲劳。
3.椅背造型符合人体脊椎曲线，腰部能得到良好的支撑与放松
在略微后仰的姿势下，人体工学椅的椅背曲线与咱们整条脊椎的曲线走势相同，整个腰背部可以完全贴合在椅背上，上半身的重量会由椅背帮忙承担，久坐后肌肉不容易疲劳酸痛。
坐着时腰椎是受力最大、最容易出毛病的部位，很多同事和我一样曾经因为久坐得过腰肌劳损甚至腰椎间盘突出。
后仰坐姿下，如果腰部得不到支撑，那时间长了就跟葛优躺似的，腰椎更容易出毛病。
人体工学椅一般都有可以进行位置调节的腰托，无非是便宜的产品只能上下调节，贵一些的产品能上下前后调节，但是都能根据每个人不同的腰部曲线灵活调节，方便达到较好的撑腰效果，缓解久坐时腰背部的紧张和压力。
保护腰子人人有责啊，少年！
4.扶手可以调节，打字时更舒适
不知题主有没有经验，咱们敲代码的时候，肩部自然下垂、手肘和桌面高度一致的姿势比较舒服，不用弯着手腕用键盘，手上也不容易酸痛。
人体工学椅一般都有可以调节位置的扶手，这样我们在打字的时候手肘可以放在扶手上，既能保持合适的打字姿势，同时因为手臂的重量被扶手承担了，肩颈部的肌肉也不用因为要牵拉手臂而肌肉疲劳紧张，一举两得，适合长时间工作。
5.坐垫和椅背的材料更舒适
普通的椅子坐垫和椅背位置要么是木头、金属之类的硬质材料，做的时间长了硌得大腿、屁股生疼，没法长时间坚持；要么就是坐垫太软，一坐就陷下去，容易导致不正确的坐姿，同时对腰椎造成更大的压力。
人体工学椅一般在接触人体的位置常用海绵坐垫和网面两种材质，其中网面又比海绵更加透气舒服，相应的价格也会高一些。
不过不管采用哪种材质，人体工学椅因为要兼顾人体工学设计，一般都会选用有一定弹力但是整体有支撑力度的材料，这样坐上一整天都没问题，不会太疼/太累。
我自己的西昊V1虽然值得强烈推荐，因为题主之前没用过人体工学椅，在这儿就先列举2款性价比高的入门级型号好了，价格都只需要500元左右，都是周围同事实际用过后反馈不错的。
1.西昊M18
个人认为，这一款应该是500元价位性价比最高的人体工学椅了，周围有好几个同事买过了，人体工学椅应有的可调节性基本都有。
头枕上下可调，并可以旋转调节，方便坐着时承托脖子，避免发生颈椎病；腰枕上下、前后都可调节，对腰部的支撑很好；扶手也可以上下调节。
以上功能对于这个价位的竞品来说，真的已经很丰富了。
并且这把椅子的椅背选择了透气的网布材质，弹性好，透气性也好，长时间坐着也不怕捂得慌、硌得慌。
美中不足的是，这把椅子椅面用的海绵材质，不如我的西昊V1的网布材质，夏天用的话可能透气性会略差。
不过可以理解，一分价钱一分货嘛，入门产品毕竟总是要在配置上与自家更贵的产品拉开差距的。
2.京东京造Z15
这款椅子的外观比较小巧可爱，线条状的网布很有具有商务气息。
和西昊M18相比，不足之处就是头枕只能上下调节，对于颈部的支撑稍微要差一些。
这把椅子也是人体工学椅的入门版款式，大促期间活动价格能做到500元以下。
腰托、头枕都只能简单的上下调节，而且扶手就只能向后翻转收纳，不过又不是不能用不是~
这把椅子的椅背也使用了网布材质，比较透气；坐垫为海绵内衬，透气性略差，不过坐着时还是比较舒服的。
京东销售评价数已到达1W +，预算较低的兄弟可以瞅瞅。
最后还想提醒兄弟们的是，不管自己使用的椅子有多好，长时间的久坐对人体的伤害还是很大。
要想保持健康的身体状态，除了准备一张好椅子，还需要多多离开椅子活动筋骨，在平时能保持规律的运动就更好了。
