心理咨询和普通聊天有着诸多的不同。
1.心理咨询遵循一定的设置和伦理。比如心理咨询师一般会在固定的时间、固定的地点以稳定的频率和来访者会面。心理咨询师会为来访者严格保密，一般不收受来访者的礼物，不跟来访者发展咨询以外的其他社会关系。一般的社交聊天谈不上保密，也不会固定时间、地点、频率。
2.心理咨询关注的焦点始终在来访者身上。受过专业训练的心理咨询师不仅会耐心倾听来访者说的话，同时还会关注来访者的肢体语言、表情和语音语调。我们日常生活中和朋友的聊天，一会儿说说你，一会儿说说我，并不会只聚焦在一个人身上。
3.心理咨询有明确的目标。我们与朋友的聊天一般没有明确的目标，天南海北，想到哪里就说到哪里。而心理咨询有着明确的目标。这个目标往往并不是咨询师替来访者解决现实问题或直接满足来访者的某种需要。在心理咨询中，心理咨询师会陪伴来访者探索困扰TA的问题是什么？问题是如何产生的，又如何持续到今天？
4.心理咨询的工作重点是来访者的心理活动。无论来访者谈论什么话题，咨询师都会引导来访者谈谈这个话题给TA带来的感受和影响是什么。而跟朋友的聊天中，我们经常海阔天空，从国际新闻聊到影视剧，从家长里短聊到同事关系，几个小时都不一定会聊到一个人内心真实而细腻的感受。
5.心理咨询师的工作态度是中立而非评判的，咨询师一般不会给予来访者直接的建议。来访者在一个稳定、安全的环境里敞开心扉探索自己，无需担心被评判。我们与朋友的交谈中，常常会有明确的价值评判，有时也会提出一些直接的建议。
总之，心理咨询是受过专业训练的心理咨询师帮助有心理困扰的来访者解决心理问题的过程，它与我们日常生活与朋友、熟人之的聊天有着本质的不同，也正因为如此，才值得我们为此付费。
注：插图是我用文心一言ai生成的。
