取长，补短。
高敏感不可怕，可怕的是你不了解自己，按照针对大多数人的那一套标准要求自己。
高敏感是特殊的，必须发展出自己的生存方式。必须了解自己的特性与长处。
1.非常适合灵修。由于感官的敏锐与对氛围能量的准确感知，非常适合冥想。能够通过控制自身的能量流动，与旁观者的觉察状态，稳定自身的意识和情绪，同时从现象界解脱出来，通过控制能量场与他人开启互动。
同时冥想会稳住你的内在能量，并帮助你更容易进入心流状态。这都是极其珍贵有用的资源。
2.由于神经系统的高度发达，直觉能力很强。要信任你自身的直觉能力，绝大多数情况你的第一直觉是正确的。要根据直觉的指引去组织自身的生活。大胆一点，跟着感觉走。
3.对信息处理更为精准。因此一定要利用好这个优势，大量吸纳有用的信息，从古今中外的名著中吸纳对你有用的信息，从最优秀聪明的人那里吸取建议。一定要博学，要兴趣广泛。不要把你的信息处理技能浪费在世俗琐事上，它们不配，最后只会让你自己过度思虑。也可以选择旅行，反正不断开阔眼界，吸入尽可能多的知识和信息。
不进则退，如果你不博学不天天学习，你的神经系统就必须处理一些没营养的事。
4.不擅长应对混乱的事。包括一些社交局、拥挤杂乱的场合、复杂的人际等等。因为信息涌入过多，所以耐受度比一般人更低。不应该强迫自己达到和他人一样的耐受度，保护好精力。
5.人际中情绪压力更大。共情能力过强，一般来说在人际中会负担更大的情绪压力。所以推荐独处，精简社交关系，建立较为严格的社交边界。必要时可以做到无情，照章办事即可。甚至有时候可以参考马基雅维利主义，达到自我保护的效果。
