1、你无关的事不要去掺和。
2、已成的事实，不闻不问。
3、不要试图去改变别人，只筛选、不改变。
4、吃好，睡好，休息好，保持精力充沛。
5、别人的评价和议论，不在乎，不在意，做好自己。
6、收起你的大度和善良，不要过度共情。
7、消耗自己的人和事，多看一眼都是自己的不对，远离。
8、早睡早起，不熬夜，吃饭吃七分饱。
9、培养一些兴趣爱，好可以缓解生活的疲惫。
10、过去的痛苦经历不要反复回忆，尝试着和过去告别。
11、不要过分追求完美，水满则溢，月盈则亏。
12、改变能改变的，接受不能改变的。
13、适当运动，释放内部紧张情绪，增加身体健康和幸福感。
14、与亲朋好友分享问题和困惑，获得支持和理解。
15、不攀比，不炫耀，不虚荣。
16、远离你让自己不舒服的人和事。
17、远离无效社交，你会过得更舒服自在。
18、心情不好的时候，看看电影，听听音乐让自己的情绪和思维得到放松。
19、与大自然接触，呼吸新鲜的空气，感受阳光和大自然的美好。
20、学会坦诚沟通，与他人交流，表达自己的感受和需要。
21、不要交太多朋友，有一两个知心的就够了，朋友越少，日子越好。
22、努力赚钱，钱包越来越苦，你的心情就越来越好。
23、对于未来，不去忧虑，该来的总会来。
24、对讨厌的人保持微笑，是我们一定要学会的恶心。
25、懂得随缘，允许一切发生，不是不再努力，而是不再强求结果。
26、遇事要学会转弯儿，不要钻牛角尖。
27、坚持每天看半个小时的书。
28、试着关闭朋友圈，有些信息会让我们不快乐，带给我们压力和焦虑。
29、退出没用的群聊，有些事情对我来说毫无意义。
30、远离和自己不同频的那些人。
